每一位媽媽都希望生一個健康漂亮的寶寶，因此在懷孕的時候，會吃一些特別的東西。那孕婦吃什么孩子皮膚白呢？孕婦吃什么水果對胎兒好？一起來看看吧！

孕婦吃什么孩子皮膚白：

1.蔬菜類

孕婦可以多吃一些蔬菜，這樣可以對寶寶的皮膚產(chǎn)生較好的作用。可以吃西藍(lán)花，里面含有豐富的維生素，增強(qiáng)寶寶皮膚的彈性。還可以吃胡蘿卜，讓皮膚更潤澤。

2.豆制品

豆制品的東西對寶寶的皮膚有很好的影響，在懷孕的時候，孕婦可以多喝豆?jié){。大豆蘊(yùn)含了豐富的維生素E，可以防止色素沉淀。還可以多喝牛奶，改善細(xì)胞活性。

3.水果類

水果中含有豐富的維生素，也能讓孩子的皮膚變白。孕婦可以吃獼猴桃，獼猴桃中的維生素C能夠抑制黑色素的誕生。還可以吃西紅柿，讓寶寶的皮膚更加光滑。

孕婦吃什么水果對胎兒好：

1.孕早期

孕早期的時候，孕婦可以你多吃一些中性的水果，比如蘋果、橙子、石榴、香蕉等。這個時候還可以多吃一點(diǎn)西柚，能夠為孕婦補(bǔ)充葉酸，對胎兒非常有好處。

2.孕中期

懷孕中期的時候，胎兒正處于飛速發(fā)育的階段，因此需要吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果。在這個階段，，孕婦可以吃櫻桃、檸檬、枇杷、奇異果等，補(bǔ)充維生素。

3.孕晚期

在孕晚期的時候，孕媽要有針對性的吃水果。如果孕婦的體質(zhì)偏熱，套少吃橘子，可以選擇獼猴桃、梨子等水果。還可以吃一些葡萄，據(jù)說能夠讓寶寶的眼睛變亮。

如果懷孕期間孕婦睡眠不是很好，可以多吃一點(diǎn)梨子，幫助孕婦更好地睡眠。各種水果在食用的時候，要注意搭配，比如吃了葡萄千萬不要立即喝牛奶哦！