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坐月子可以吃鹽嗎 不能吃味精嗎

2019-03-26 16:09:47 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:產(chǎn)婦在坐月子期間一般有很多禁忌,那么,坐月子可以吃鹽嗎?不能吃味精嗎?

很多女性朋友經(jīng)常說在生完寶寶之后相當于一次重生,所以我們需要坐月子來調(diào)養(yǎng)身體,那在坐月子期間產(chǎn)婦可以吃鹽嗎?是不是不能吃味精?

坐月子可以吃鹽嗎:

一般而言坐月子是可以適量吃鹽的。只要不是食用過多就沒什么大問題。很多人說坐月子期間產(chǎn)婦不能吃鹽,是因為鹽吃多了不好,因為產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過多,就會加重腎臟的負擔,導(dǎo)致血壓升高,且不利于產(chǎn)后恢復(fù)。但適量食用可以攝入鈉元素,吃鹽過少會影響鈉元素的吸收,且菜肴中不放鹽會影響產(chǎn)婦食欲,不利于營養(yǎng)吸收。因此,坐月子時產(chǎn)婦可以吃鹽但應(yīng)適量食用。

坐月子不能吃味精嗎:

坐月子可以吃味精,但是不能吃多。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。 過量的谷氨酸鈉對寶寶,尤其是12周內(nèi)的寶寶發(fā)育有嚴重影響,它能與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導(dǎo)致寶寶鋅的缺乏,這樣,寶寶不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果。因此,坐月子少食用味精。

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