媽媽們在懷孕的時候都會遇到各種問題，特別是產(chǎn)后面臨的問題更多，那產(chǎn)后為什么會脫發(fā)?怎么辦?

產(chǎn)后為什么會脫發(fā)：

1、激素驟變

我們的頭發(fā)，從生長到脫落，本身就有一定的代謝周期。每天，我們都會有大約20-100根頭發(fā)要不知不覺地掉下來。但是在孕期的9個多月里，由于體內(nèi)激素水平升高，本該脫落的頭發(fā)，很多都沒有按時掉下來，而是在“超期服役”。

寶寶出生后，因為體內(nèi)激素水平很快就會下降到孕前的水平。所以，孕期積攢下的那些“超期服役”的頭發(fā)，就會在短時間內(nèi)集中、大量地脫落，造成嚇人的場面。

一般來說，產(chǎn)后1-4個月，是脫發(fā)比較明顯的時間。之后，你的頭發(fā)也要花上一段時間，才能重新建立起正常的代謝周期。總體來說，產(chǎn)后半年到一年，頭發(fā)生長才能恢復(fù)。

2、壓力過大

情緒和頭發(fā)有著十分密切的關(guān)系。生活中也有人因為遭受了巨大打擊或者變故，出現(xiàn)“一夜白頭”。

生下寶寶后，寶媽們往往面對更大的壓力：每隔兩三個小時喂奶、寶寶哭鬧不安、母乳量不夠等等原因，都消耗著寶媽們的大量精力。如若這時候，媽媽育兒觀念和家人存在很大差異，無法溝通，那更是雪上加霜。如果這些問題不能及時有效地緩解，一定會給媽媽造成很大的情緒負擔。

在精神因素的影響下，頭發(fā)嘩嘩掉，看到頭發(fā)嘩嘩掉，精神壓力就更大了，容易形成惡性循環(huán)。

3、清潔方式不當

頭發(fā)健康生長的第一要素是清潔。如果不及時清潔，環(huán)境中的灰塵就會混合著皮脂堆積在發(fā)根，使頭發(fā)出現(xiàn)分叉，斷裂和脫落。同時，油脂和灰塵大量堆積，會使細菌和真菌滋生繁殖，還有引發(fā)毛囊炎和頭皮感染的風(fēng)險，問題更嚴重。

有些媽媽月子里不敢洗澡洗頭，或是家人固守舊習(xí)不讓洗，所以頭發(fā)油膩有異味不說，頭皮屑也會越來越多，脫發(fā)更是大量增加。

產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該怎么辦

1、吃好睡好

飲食方面要改掉挑食偏食的壞習(xí)慣，營養(yǎng)均衡，適當多吃一些富含蛋白質(zhì)和B族維生素的食物,如牛奶、水產(chǎn)品、瘦肉、蛋類、豆類、黑芝麻、新鮮蔬菜、水果和海藻等，這些食物包含頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)。

由于要照顧寶寶，新媽媽睡眠質(zhì)量差、情緒焦慮等都會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，讓毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，頭發(fā)的根基得不到充足的血液供應(yīng)，所以新媽媽爭取每天睡足7-8小時，中午再睡20-30分鐘的午覺，對緩解脫發(fā)有很大的幫助。

2、選一把好梳子，多按摩頭皮

選擇牛角或木制等不易起靜電的梳子，注意梳子的齒不要太尖銳，以免損傷頭皮。每天早、晚一邊梳頭，一邊輕輕按摩頭皮，加強頭皮血液循環(huán)，有助于加速新發(fā)的生長。如果發(fā)尾打結(jié)了，不要用力拉拽頭發(fā)，要用一只手攥住頭發(fā)中段，另一只手輕輕梳通，另外長發(fā)的媽媽綁頭發(fā)時不要扎得太緊，更不要燙發(fā)、染發(fā)。

3、不妨剪個短發(fā)

如果看到梳頭、洗頭之后掉的一大團頭發(fā)實在心煩，不如剪個清清爽爽的短發(fā)，雖然掉發(fā)的數(shù)量并沒有減少，但是掉短發(fā)的視覺沖擊力并不如長發(fā)那么猛烈，這樣一來，心理壓力會小很多。而且短發(fā)相對好打理，對既要忙工作，又要忙寶寶又忙家務(wù)的媽媽來說，不失為一種選擇。

4、頭發(fā)護理得當

有些新媽媽受傳統(tǒng)觀念的影響，坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使得頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，油膩膩的，既影響了頭部的血液供給，又容易引發(fā)頭皮炎或毛囊炎，導(dǎo)致頭發(fā)自然脫落。建議定期洗發(fā)，避免頭發(fā)積聚油脂、灰塵，洗發(fā)水選擇溫和性質(zhì)的，避免香味太濃或者刺激性太強的洗發(fā)水，洗發(fā)后及時吹干頭發(fā)。

5、脫發(fā)嚴重需要及時就醫(yī)

產(chǎn)后脫發(fā)一般在分娩之后的十個月左右就會減少直到停止，如果脫發(fā)比較嚴重的媽媽，就需要去及時就診了，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素、鈣劑等，一般5-9個月可長出新發(fā)。注意不要盲目用藥，尤其是還在哺乳期的媽媽，謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發(fā)育。

你知道產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦了嗎。