生寶寶，這是很多人都是知道的，是超級多的人都是不陌生的，那么這個生寶寶胖了怎么辦啊?什么原因引起的：

生完寶寶胖了怎么辦啊：

生孩子對于女人最直接的影響就是氣血虧損，“一個孩子三桶血”，孩子完全是靠母親的血液滋養(yǎng)起來的，生孩子的過程要出血，孩子出生后的喂養(yǎng)也同樣是耗血，而且很多女人生孩子后都會落下腰疼、腰酸的毛病，這都是氣血虧損造成的，另外，生過孩子后為了給孩子喂奶，媽媽們每天都是湯湯水水的吃很多，這也是發(fā)胖的一個原因。

在孩子斷奶后，還沒有及時恢復體型的媽媽們，應該注意吃補血補腎的食物，盡量少吃或不吃水果，保證體內有足夠多的熱量，有助于燃燒脂肪，這樣調理幾個月下來，體重就會慢慢減輕。相應的食療方法是常吃海蝦、鱔魚，多吃黑米糊、當歸粉，都能及時補充氣血。

還有一個產后減肥的特效法，就是醋泡黃豆，取一斤黃豆用半斤質量好的醋浸泡，密封保存一年半后再吃，減肥效果十分好，剛剛懷孕的媽媽們可以如法炮制，等孩子快滿一歲了再開始吃，每天兩次，每次8粒，用差不多半年時間將這2斤黃豆都吃完，身材就會完全恢復，這種減肥效果是在你不知不覺的情況下發(fā)生的，并無需節(jié)食。注意：吃醋豆是不要吃水果，而且要在孩子斷奶后再吃。

為什么生完寶寶后會越來越胖：

1、體重增加是懷孕期間最明顯的生理變化。

為了滿足孕媽媽和胎寶寶的營養(yǎng)需求，孕媽媽們在整個孕期都需要合理地補充營養(yǎng)，當然體重增加的情況也是不可避免的。對于孕前體重正常的孕媽媽，一般孕期總增重范圍是11.2~15.8kg。

2、攝取過度

老一輩人認為產后新媽媽只需要吃好、休息好、給寶寶喂好，月子里什么也不干也可以。但其實，現(xiàn)在大多數(shù)新媽媽平時的營養(yǎng)狀態(tài)就很好，以至于吃再多的營養(yǎng)食品也不一定能被身體吸收，反而更容易導致營養(yǎng)過剩，變成脂肪蓄積在新媽媽體內，最終導致新媽媽越來越胖。

3、有母乳喂養(yǎng)

母乳除了是小寶寶最好的天然食物，有利于寶寶的健康成長，而且哺乳時還會消耗新媽媽體內大量的熱量、促進子宮的收縮，腹肌彈性的恢復等。但是，需要提醒各位新媽媽的是，雖然哺乳時會消耗新媽媽體內的脂肪，有利于體型的恢復，但是，哺乳期間寶寶還是需要大量營養(yǎng)的，新媽媽進食身體需求的高熱量食品千萬不能大意。

4、產后活動少

現(xiàn)在很多家庭生完孩子都會請月嫂或老一輩來照顧寶寶，而新媽媽更多的是一味地補充營養(yǎng)而減少活動，殊不知，當新媽媽攝入過多的動物性食物時，會因為其中的蛋白質、脂肪攝入過量而加重身體的消耗和代謝負擔，甚至引發(fā)體內糖和脂肪代謝失調，導致新媽媽發(fā)生“生育性肥胖”。

生完孩子媽媽變胖的原因和處理方法就介紹到這里了，這下是知道原因了吧!