便秘，這個是讓很多人都是比較煩惱的，這個便秘久了對身體是不好的，那么寶寶吃什么容易便秘?吃香油會便秘嗎：

寶寶吃什么容易便秘：

1、甜食

甜食固然美味誘人，但卻對消化不利。因為同樣，甜食也具備脂肪含量高，膳食纖維含量低和水分含量少的問題。易出現(xiàn)便秘的人，要跟這些食物保持距離了。常見的有：蛋糕、曲奇、糕點、餅干、糖果、含糖飲料、快餐。

2、奶制品

奶制品可能是最常見的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內(nèi)通過緩慢，故會對消化功能產(chǎn)生不良影響，其一就是導(dǎo)致便秘。便秘患者應(yīng)避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。

3、肉制品

各類食物中，肉制品中的蛋白含量最高，但這類食物也有其自身的弊端。對于人體消化系統(tǒng)來說，動物蛋白要比植物蛋白更難消化。所以若常進食肉類食物，尤其是牛羊肉等，會導(dǎo)致便秘。應(yīng)注意的是，動物蛋白本身并不會導(dǎo)致便秘，但若在日常飲食中以大量肉制品取代纖維含量豐富的食物，則會導(dǎo)致便秘。故多數(shù)專家建議，肉類食物應(yīng)與蔬菜、全谷類等纖維含量豐富的食物一起搭配食用。

4、快餐和精加工食物

快餐或精加工食物向來聲名狼藉，不僅因為這些食物可引起便秘，還因為它們常和誘發(fā)心血管疾病有關(guān)。食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失，所以常出現(xiàn)便秘的人要避免或限制食用以下食物：披薩、意大利面、炸薯條、漢堡、速凍餐、炸玉米片、肉類食物。

寶寶吃香油會便秘嗎：

寶寶吃香油不會便秘，而且不光不會便秘，還有促進排便的作用。

1、原因分析：

香油是良性的，屬于敗火的，多吃無妨的，只要孩子大便正常，無腹瀉就行，可以在給寶寶吃蒸雞蛋的時候加香油和醋，這樣促進吸收。

2、貼心提示：

不要給一歲以下的寶寶加油，特別是香油，比較滑腸的東西這么小的寶寶吃了不是很好，鹽也要特少量的，其實寶寶只要原意吃就不要放調(diào)味品最好。有時寶寶不原意吃原味東西時可以試著加少量鹽調(diào)味。

容易便秘的食物就介紹到這里了，寶寶吃了香油是不會便秘的。