寶寶，這個(gè)群體也是需要關(guān)注的，是很多的寶媽們比較關(guān)注的，那么怎么判斷寶寶睡眠質(zhì)量?夜間發(fā)燒怎么辦：
怎樣判斷寶寶睡眠質(zhì)量佳：
寶寶是否睡得好，可以通過寶寶睡醒后的行為表現(xiàn)來(lái)判斷。“讀懂寶寶的表情和肢體語(yǔ)言”，以便于年輕父母把握睡眠狀況。
如果嬰幼兒是主動(dòng)醒來(lái)，且醒來(lái)后手舞足蹈、非常開心，這說(shuō)明寶寶享受了整晚的優(yōu)質(zhì)睡眠;倘若是賴床或大哭大鬧，則有可能是因?yàn)樗叱霈F(xiàn)問題。
嬰兒睡眠的持續(xù)時(shí)間對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育舉足輕重：睡眠佳的寶寶醒來(lái)后會(huì)向著大人咧嘴笑。而夜間睡眠中斷次數(shù)較多或睡眠中斷時(shí)間較長(zhǎng)的寶寶，白天醒來(lái)容易注意力不集中、情緒不耐煩，甚至影響情商發(fā)展。若醒來(lái)次數(shù)達(dá)3次以上，或長(zhǎng)時(shí)間都不能重新入睡，就需要引起家長(zhǎng)的重視了。
寶寶睡眠不好，不少父母第一時(shí)間認(rèn)為寶寶是缺鈣了。其實(shí)，有可能是家長(zhǎng)育兒細(xì)節(jié)影響了寶寶睡眠哦。
1、喂養(yǎng)不當(dāng)
寶寶正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，每次寶寶喊“奶奶”，很多媽媽都會(huì)立刻用奶瓶喂飽寶寶。但不加節(jié)制的過飽狀態(tài)很容易造成寶寶腸胃不適，特別是睡覺前給寶寶喂較多食物，導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩(wěn)。
如果餓著肚子，寶寶也是難以入睡的，因此家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)寶寶的作息規(guī)律，科學(xué)地規(guī)劃寶寶的飲食時(shí)間，比如小編建議家長(zhǎng)可以給寶寶在臨睡前兩三個(gè)小時(shí)喂粥、面等固體食物，而在睡前一小時(shí)左右可以喝一點(diǎn)奶。
2、睡眠環(huán)境不佳
寶寶睡眠不踏實(shí)，家長(zhǎng)不妨找找外部原因，從改變環(huán)境入手。睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會(huì)影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點(diǎn)，也會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。
爸媽可以將寶寶的臥室光線調(diào)得柔和一些，營(yíng)造寧?kù)o舒服的氛圍。還要注意從小不要養(yǎng)成抱著哄睡的習(xí)慣，最好讓寶寶獨(dú)立睡小床。冬季睡覺時(shí)在內(nèi)衣外穿一件小背心，以免踢被子而著涼。
媽媽如果在晚上七八點(diǎn)鐘喂完奶，可以捏捏他的衣服，放點(diǎn)音樂，給他一個(gè)睡覺的信號(hào)，這種“小儀式”哄睡寶寶是非常有效的。
3、爸媽過分關(guān)注
隨著年齡的增加，寶寶的自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)。盡管如此，家長(zhǎng)也不要寶寶一哭就急著去抱他，只有這樣小家伙才能慢慢學(xué)會(huì)自己睡著而不用大人來(lái)哄。
寶寶剛睡著后不久或真正醒來(lái)之前有時(shí)候會(huì)翻身坐起來(lái)，看不到大人就哭，一般家長(zhǎng)撫慰后都能接著睡覺。如果在一個(gè)陌生的環(huán)境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。
如果你和寶寶能夠形成一種默契行為，你只需要輕輕地把手放在他的肚子上，或者對(duì)著他的耳朵哼上幾句，他就能重新睡著，這樣寶寶也會(huì)睡得更安慰一些。
4、紙尿褲穿著不當(dāng)
對(duì)于小寶寶，裹著紙尿褲睡覺自然會(huì)感覺不舒服。如果媽媽在夜間頻繁地檢查或更換紙尿褲，必定會(huì)干擾到寶寶睡眠。所以家長(zhǎng)最好選擇可以保證整夜干爽的紙尿褲。這樣，即使寶寶夜里被尿意嚇得哭鬧，但拉完尿后還是會(huì)自然入睡。
新手媽媽如果要判斷寶寶是否被尿濕打擾，只需要早上更換紙尿褲時(shí)，摸摸寶寶的屁屁。如果嬌嫩的肌膚又濕又粘，就表明寶寶在前晚肯定睡得很不舒服。
寶寶夜間發(fā)熱怎么辦：
首先要明確寶寶體溫最高時(shí)的溫度，如果這時(shí)溫度已經(jīng)超過38.5度，一定要立即送醫(yī)，避免延誤病情。
如果沒有超過38.5度就先不用著急送醫(yī)，也先不要盲目給孩子用消炎藥和退燒藥，發(fā)燒本身也是孩子自身的免疫反應(yīng)，強(qiáng)行用藥物把體溫降下來(lái)并不利于孩子的康復(fù)。可以先用以下幾個(gè)方式來(lái)幫助孩子降溫。
1、補(bǔ)水
發(fā)燒本身就是在消耗能量，一定要及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分，喂一些溫水，如果孩子不愿意喝，可以用果汁兌水喂給孩子。
2、散熱
許多家長(zhǎng)認(rèn)為捂汗可以降溫，其實(shí)這在小孩子身上是非常不可取的一種降溫方式。成人的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育完全，捂汗降溫也許會(huì)有一些作用。
但孩子的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)發(fā)育不完全，捂得太厚不利于散熱，“捂熱綜合征”嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成孩子死亡。所以孩子發(fā)燒的時(shí)候千萬(wàn)不要左一層右一層地包裹，一定要及時(shí)散熱才能快快退燒。
3、用溫水擦拭寶寶的手心腳心和腋下
寶寶的手心腳心和腋下是血管比較豐富的位置，用溫水擦拭有利于熱量迅速散發(fā)。但一定不要用酒精擦拭全身，寶寶皮膚幼嫩，用酒精擦拭容易傷害皮膚，嚴(yán)重的會(huì)引起酒精中毒。
4、合理利用退熱貼輔助退熱
在寶寶發(fā)熱溫度較高時(shí)，將退熱貼貼在寶寶額頭，可以快速降溫，并能讓寶寶減少焦慮和躁動(dòng)，減輕由于發(fā)燒而帶來(lái)的疼痛感。
5、必要時(shí)退燒藥可以用
寶寶如果持續(xù)高溫不退(38.5度左右時(shí))，在送醫(yī)院前最后的掙扎也就是吃退燒藥了，退燒藥可以說(shuō)是“兩害相權(quán)取其輕”的選擇，在再燒下去可能會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥的前提下，應(yīng)該服用退燒藥。不過一定要注意間隔時(shí)間和服用劑量，對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬這兩種常見的退燒藥是寶寶退燒的首選。
6、夜里給自己定個(gè)鬧鈴
即使是吃了退燒藥也不可以掉以輕心，寶寶發(fā)熱很容易反復(fù)，可能夜間溫度又會(huì)上升，所以最好給自己定個(gè)鬧鈴，每隔2個(gè)小時(shí)查看一下寶寶情況。
關(guān)于寶寶的睡眠質(zhì)量就介紹到這里了，要注意夜間感冒發(fā)燒的處理方法。
