西米，這個(gè)也是一種食物了，是很多人都是喜歡吃的，那么西米孕婦可以吃嗎?怎么吃：

西米孕婦可以吃嗎：

孕婦是可以吃西米的

西米幾乎是純淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族。

西米里面含有的維生素B，可以有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，孕婦適量食用可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。但是由于西米是高淀粉含量的食材，所以如果有妊娠糖尿病的孕婦應(yīng)該慎吃。

孕婦怎么吃西米：

一、西米牛奶椰汁糕

材料：椰漿：400ml，魚膠粉：30g，牛奶：250ml，冰糖：90g，西米：適量。

步驟：

1、先用清水煮西米，煮到中間有粒白色的就關(guān)火鍋蓋蓋上，過(guò)一會(huì)就變?nèi)该鳌Ｈ缓蠛鬁掀鸱疟铩＿@樣西米就會(huì)彈牙。

2、80ml白開(kāi)水溶掉魚膠粉，100ml白開(kāi)水溶掉冰糖，然后放涼。

3、把放溶好的魚膠粉到進(jìn)椰漿拌勻，不停攪拌，再倒進(jìn)放涼的冰糖水，拌勻。最后倒入牛奶(牛奶不能加熱)。

4、倒進(jìn)大盤子，盤子不要太深。然后從冰水撈起西米撒上去，均勻分布好。放進(jìn)冰箱。

5、3個(gè)小時(shí)后取出，成品便出來(lái)了。

二、西米紫薯QQ卷

材料：西米、糖、紫薯

步驟：

1、紫薯蒸熟并碾壓成泥。

2、西米加糖放在料理機(jī)里打成粉。

3、西米粉加溫水揉成面團(tuán)，醒一下，15分鐘后拿出，搟成長(zhǎng)條裝。

4、紫薯泥卷入西米面里面，卷起、切斷。

5、大火蒸20分鐘便可出鍋，屜上最好刷層油。

西米孕婦是可以吃的，是美味到不要不要的，要注意吃的方法。