話梅,這也是一種零食,是美味到不要不要的,超級多的人都是喜歡的,那么孕婦可以吃話梅嗎?吃了有什么好處:
孕婦可以吃話梅嗎:
可以適量吃。
在懷孕初期,如果懷孕的女性的嘔吐癥狀太厲害的話,可以選擇吃話梅來防吐,這是一種很好的辦法。當(dāng)然,如果你對話梅無法忍受的話,就不能選擇這種方法來止吐。
不過,話梅在加工的過程中會添加防腐劑、糖精等,吃多了并不利于身體健康。且話梅偏酸,如果孕婦食用過多,會引起胃酸過多,反而會出現(xiàn)嘔吐等不適癥狀。所以孕婦如果想吃話梅,每天最好不要超過五粒。在食欲不振的時候,還能促進(jìn)孕婦多吃一點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜。
孕婦吃話梅的好處:
1、防孕吐
在孕早期時,很多孕婦有惡心、嘔吐、食欲不振的情況,這個時候吃幾粒話梅可以起到緩解惡心和防吐的作用。
2、增進(jìn)食欲
話梅富含纖維質(zhì)、鉀、鈣,能補(bǔ)充豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、等礦物營養(yǎng)和蛋白質(zhì)以及有機(jī)酸,還可以促進(jìn)消化,增進(jìn)食欲。所以,在懷孕期間,孕婦如果胃口不是太好,或者是沒有食欲的時候,也可以選擇吃點(diǎn)兒話梅。
3、防止缺鈣缺鐵
一般胎兒在2~3個月后,骨骼開始形成,構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣,但必須有酸性物質(zhì)的參與,才能使游離鈣形成鈣鹽在骨骼里沉積下來。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收,促進(jìn)血紅蛋白的形成,同時具有強(qiáng)肝、整腸、清除疲勞、抗衰老、殺菌還有改善心血管功能。
孕婦是可以適量的吃話梅的,吃了話梅對人的身體還是有好處的。