有6種人最適合補(bǔ)輔酶q10，第一種是有心血管疾病的人，吃了可以提升加強(qiáng)心肌和腦細(xì)胞的新陳代謝；第二種是提前衰老的人，吃了可以加強(qiáng)體內(nèi)抗氧化能力；第三種是免疫力低下的人，吃了可以增加線粒體活力，讓它免受自由基的攻擊；第四種是血脂高的人，吃了降低血脂；第五種是糖尿病人，吃了可以促進(jìn)胰島素的合成和分泌；第六種是癌癥患者，吃了可以穩(wěn)定細(xì)胞膜，提高細(xì)胞的存活力。輔酶q10晚上吃會激活人體細(xì)胞，增加人體腸胃負(fù)擔(dān)，如果晚上吃可能會影響正常睡眠從而失眠，一晚上睡不著。

6種人最適合補(bǔ)輔酶q10

1、糖尿病人群：因為輔酶q10能夠起到促進(jìn)胰島素分泌效果，所以，糖尿病人群使用輔酶q10可以起到控制血糖效果。

2、血脂高人群：血脂高的人群在使用藥物控制高血脂的過程當(dāng)中，藥物會抑制身體吸收輔酶q10，所以，這時候需要額外補(bǔ)充。

3、容易疲勞或者免疫力低下人群：輔酶q10能夠讓線粒體細(xì)胞活力得到提升，也能夠讓使用者存在的疲勞和免疫力低下問題得到改善。

4、癌癥人群：因為輔酶q10能夠讓自由基減少，也可以提升細(xì)胞活力，所以，可以降低癌癥患者復(fù)發(fā)或者轉(zhuǎn)移風(fēng)險。

5、提前衰老人群：輔酶q10有幫助激活肌膚細(xì)胞效果，所以，能夠起到對抗衰老作用，當(dāng)然，如果能夠搭配上維生素e一起使用，效果自然會更好。

6、有心血管病癥人群：輔酶q10有保護(hù)心血管效果，被心血管問題困擾的人群也可以使用它來滿足身體所需。

輔酶q10為什么不能晚上吃

輔酶q10不能晚上吃，因為在晚上服用會增加腸胃負(fù)擔(dān)，另外輔酶Q10具有強(qiáng)健心肌的作用，有的人服用以后心跳會加速，可能還會有失眠的情況，所以說輔酶q10不能晚上吃，建議應(yīng)在晚上6:00之前盡早服用，每日吃一粒，可以隨餐服用，另外如果是孕婦或者是某些患病的人群，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，特別是有心臟疾病的人在用量上一定要遵循醫(yī)囑，以免影響身體健康。

輔酶Q10一天中最佳服用時間

研究表明，輔酶Q10在飯后半小時服用時吸收最好。輔酶Q10可以為心臟提供一定的動力，以及一定的抗氧化、清除氧自由基的功能。輔酶Q10可防止血管脂質(zhì)過氧化，從而預(yù)防動脈粥樣硬化，無嚴(yán)重毒副作用。

其具體的預(yù)防和治療作用體現(xiàn)在以下幾個方面:一是保護(hù)心臟。輔酶Q10有助于為心肌提供充足的營養(yǎng)，預(yù)防突發(fā)心臟病。特別是在心肌缺氧缺血過程中，輔酶Q10對心肌細(xì)胞具有一定的保健和保護(hù)作用。其次，輔酶Q10也能起到一定的抗疲勞作用。輔酶Q10能使細(xì)胞保持良好健康的狀態(tài)，使身體充滿活力。其他研究表明輔酶Q10具有一定的抗腫瘤作用。不僅如此，它還可以防止皮膚老化，減少臉上的皺紋。