穿藍(lán)色襯衫

藍(lán)色是一種天然的心情“放松劑”，這正是“仰望藍(lán)色天空，心情倍感輕松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最強(qiáng)，黑色容易激起怒氣，紅色雖然可以提升人的體內(nèi)能量，卻容易令人不安。

以吃來緩解

要想心情好，關(guān)鍵吃得巧。比如，苦甜兩種味道結(jié)合，在咖啡中加點(diǎn)橙汁，或者軟硬食材結(jié)合，爆米花和堅(jiān)果同吃等，都能夠給味蕾帶來新鮮感，進(jìn)而改善心情。類似的食物還有中餐里的糖醋排骨、糖醋雞塊等。

聞聞檸檬香

美國俄亥俄州立大學(xué)最新研究證實(shí)，檸檬香味具有去憂、安神和止痛作用。研究發(fā)現(xiàn)，檸檬香確實(shí)能提升好心情，聞檸檬味可使血液中的能量激素“正腎上腺素”的濃度增加。

千萬不要讓負(fù)面情緒打擾到你的正常生活。