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哺乳期茶葉蛋能吃嗎 能吃西蘭花嗎

2017-11-21 16:15:37 出處:中名女性網(wǎng)
導讀:哺乳期,就是生完孩子要給孩子喂奶的那一段時間,這個時間段是有很多的注意事項的,那么哺乳期茶葉蛋能吃嗎?哺乳期能吃西蘭花嗎?

哺乳期,這是很多人都是經(jīng)歷過的,生完孩子過后這個過程是必須要經(jīng)歷的,那么哺乳期茶葉蛋西蘭花能吃嗎?

哺乳期茶葉蛋能吃嗎:

哺乳期應慎吃茶葉蛋。

茶葉蛋需要放茶葉進行熬煮,茶葉中含有生物酸堿成分,在燒煮時會滲透到雞蛋里,與雞蛋中的鐵元素結(jié)合,非常刺激腸胃,干擾寶媽對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,甚至有致癌的風險,不利于寶媽身體健康,也會給寶寶低質(zhì)量的乳汁,不利于寶寶的健康成長。此外,現(xiàn)如今茶葉蛋監(jiān)管不嚴,多有變質(zhì)茶葉蛋在售賣,因此,哺乳期盡量不要吃茶葉蛋,偶爾吃一兩個問題不大。

哺乳期能吃西蘭花嗎:

月子期間可以吃西蘭花。

西蘭花中含有一種叫做SGS的物質(zhì),可以緩解產(chǎn)后焦慮。

西蘭花中維生素C含量極高,有利于增強人體免疫力,對于寶寶的生長發(fā)育也是有好處的。

西蘭花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,可以幫助調(diào)理氣血。

哺乳期是可以吃西蘭花和茶葉蛋的,不用太緊張。

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