哺乳期，這是很多人都是經(jīng)歷過的，生完孩子過后這個過程是必須要經(jīng)歷的，那么哺乳期茶葉蛋西蘭花能吃嗎?

哺乳期茶葉蛋能吃嗎：

哺乳期應慎吃茶葉蛋。

茶葉蛋需要放茶葉進行熬煮,茶葉中含有生物酸堿成分,在燒煮時會滲透到雞蛋里,與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，非常刺激腸胃,干擾寶媽對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,甚至有致癌的風險，不利于寶媽身體健康，也會給寶寶低質(zhì)量的乳汁，不利于寶寶的健康成長。此外，現(xiàn)如今茶葉蛋監(jiān)管不嚴，多有變質(zhì)茶葉蛋在售賣，因此，哺乳期盡量不要吃茶葉蛋，偶爾吃一兩個問題不大。

哺乳期能吃西蘭花嗎：

月子期間可以吃西蘭花。

西蘭花中含有一種叫做SGS的物質(zhì)，可以緩解產(chǎn)后焦慮。

西蘭花中維生素C含量極高，有利于增強人體免疫力，對于寶寶的生長發(fā)育也是有好處的。

西蘭花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，可以幫助調(diào)理氣血。

哺乳期是可以吃西蘭花和茶葉蛋的，不用太緊張。