我們都知道,芭蕉是很常見的一種水果,它的營養(yǎng)價值高,味道好,深受人們歡迎,很多人都會經(jīng)常吃芭蕉。那么孕期能吃芭蕉嗎?

孕婦能吃芭蕉嗎：

孕婦能吃芭蕉。芭蕉的營養(yǎng)價值比較高，芭蕉中含有的比較豐富的鉀元素和膳食纖維，對于孕婦的身體健康是非常有利的。

孕婦吃芭蕉的好處：

(1)緩解孕婦便秘

一部分孕婦在孕期的時候會發(fā)生便秘的現(xiàn)象，而芭蕉中含有的膳食纖維及其他微量元素，能促進腸道蠕動，可以起到潤腸通便的功效，對于緩解孕婦便秘有一定的效果。

(2)補充鈣元素

芭蕉中是含有一定量的鈣元素的，孕婦適量的吃些芭蕉是能增加人體對鈣元素的攝取的，不僅能有效的補充孕婦體內(nèi)的鈣元素，還可以保證胎兒能在孕婦體內(nèi)吸收充足的鈣類營養(yǎng)物質(zhì)，對于寶寶的骨骼生長發(fā)育是有幫助的。

(3)降低孕婦血壓

芭蕉中有比較豐富的鉀離子，能抑制鈉離子造成的血壓上升和血管損傷，對于預防孕婦血壓過高有一定作用。

(4)緩解水腫

芭蕉中鉀離子含量很高，而鈉離子相對是很少的，對于緩解水腫能起到一定作用。而很多孕婦通常會出現(xiàn)下肢水腫的情況，適量的食用芭蕉對于這種情況有一定的幫助。

(5)促進胎兒的生長發(fā)育

芭蕉中含有一定量的葉酸，孕婦適量食用是有利于避免胎兒出現(xiàn)畸形的。