冬天的腳步已經(jīng)臨近了，大家都知道冬天天氣非常寒冷，有很多媽媽們?cè)谡疹檶殞毜臅r(shí)候不知道冬季給寶寶吃什么水果比較好，因?yàn)槎焯鞖夥浅５母衫洌羲麘?yīng)該以潤(rùn)為主，比如說(shuō)梨子就非常不錯(cuò)，但是梨子性寒涼，這個(gè)時(shí)候可以將梨子蒸一下或者是煮一下。除了梨子之外，冬天給寶寶吃什么水果好呢?
冬天給寶寶吃什么水果好？
1、冬天給寶寶吃蘋(píng)果
蘋(píng)果有著非常好的生津潤(rùn)肺以及開(kāi)胃醒酒的功用，消化不良的寶寶可以多吃一點(diǎn)兒蘋(píng)果。蘋(píng)果還可以幫助人體消除疲勞，蘋(píng)果中的鉀元素可以跟寶寶體內(nèi)過(guò)剩的那元素結(jié)合，并將其排出體外。所以當(dāng)寶寶的食物中含有過(guò)量的鹽分時(shí)，可以通過(guò)吃蘋(píng)果來(lái)幫助鈉鹽排出體外。
2、冬天給寶寶吃石榴
因?yàn)槭駵匦裕哂蟹浅：玫臍⑾x(chóng)，收斂，以及澀腸、止痢等功用，非常適合那些腸胃不適的寶寶食用，尤其是那些有著腹瀉癥狀的寶寶。
3、冬天給寶寶吃柚子
因?yàn)殍肿有晕端岵⑶覠o(wú)毒，并且有著非常好的化痰止咳，健胃消食，消腫止痛的作用，所以那些患有胃病或者是有消化不良還有慢性咳嗽等癥狀的寶寶可以多吃一點(diǎn)兒柚子。柚子里面含有豐富的維生素c，所以有益于心血管病以及肥胖病患者的身體健康，除了寶寶這類人也可以多吃一點(diǎn)兒柚子。
冬天寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡的基本要求：
1、品種多樣:
根據(jù)專家的介紹兒童的膳食，品種應(yīng)該多樣化，并且既要有動(dòng)物性食物也要有植物性食物，也就是說(shuō)，兒童的膳食應(yīng)該是由水果類、蔬菜類、奶、蛋、肉、骨、豆油、脂類以及糖類等各種食物組合而成的。
2、比例適當(dāng):
寶寶機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求量應(yīng)該是有一定的比例的，如果攝入的某一種營(yíng)養(yǎng)元素超量，不僅對(duì)身體沒(méi)有任何好處，甚至還會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
3、飲食定量:
各種膳食營(yíng)養(yǎng)元素的設(shè)滲入滲出量應(yīng)該審定在一個(gè)合理的范圍之內(nèi)，具體寶寶的膳食攝入量應(yīng)該是多少?可以去問(wèn)一下專業(yè)的醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)師。
