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經(jīng)期泌奶量減少怎么辦 6個(gè)方法就能解決

2019-01-14 09:28:30 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:生完孩子的女性在月經(jīng)期的時(shí)候可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的奶量分泌減少,這個(gè)時(shí)候媽媽的乳汁就不能夠供應(yīng)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育所需,所以媽媽們就會(huì)非常的著急。

生完孩子的女性在月經(jīng)期的時(shí)候可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的奶量分泌減少,這個(gè)時(shí)候媽媽的乳汁就不能夠供應(yīng)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育所需,所以媽媽們就會(huì)非常的著急。下面就給大家來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下:哺乳期的婦女在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候泌奶量減少,應(yīng)該怎么辦?

經(jīng)期泌奶量減少怎么辦 6個(gè)方法就能解決

1.保持好心情

如果自己的奶量突然減少很多,媽媽們總是會(huì)非常擔(dān)心,其實(shí)真的沒(méi)有這樣的必要,反而媽媽們還要保持愉悅的心情,就像平時(shí)自己安慰沒(méi)奶的媽媽一樣,自己也要做到。對(duì)于寶寶的媽媽們來(lái)說(shuō),這就是一個(gè)非常神奇的現(xiàn)象,只要心情一好,奶量就會(huì)增多。

2.不急著加奶粉

很多媽媽們有可能會(huì)在奶量減少的情況下,第一反應(yīng)就是給寶寶適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)兒配方奶粉,其實(shí)可以不用著急,給寶寶喝配方奶粉的,因?yàn)槟塘繙p少,并不會(huì)改變奶的質(zhì)量。如果這個(gè)時(shí)候媽媽們著急喂奶粉,就有可能會(huì)讓寶寶出現(xiàn)情緒的焦躁,因?yàn)閷殞氃诙虝r(shí)間內(nèi)一不能夠接受奶瓶以及奶粉。

經(jīng)期泌奶量減少怎么辦 6個(gè)方法就能解決

3.保持頻繁的泌乳

就像那些剛剛生完孩子的媽媽們一樣,要給寶寶多吸才能夠刺激媽媽的乳房分泌出更多的乳汁。如果媽媽們的奶水本來(lái)是足夠的,但是只是因?yàn)閬?lái)了月經(jīng)而導(dǎo)致奶量暫時(shí)減少,就可以讓寶寶多吸吮一下,這樣就可以讓泌奶量提升回來(lái)。每次加多寶寶吸奶的次數(shù),并且延長(zhǎng)寶寶吸奶的時(shí)間,就有利于媽媽的奶水提升。

4.多喝清淡的湯

媽媽們還是要通過(guò)食補(bǔ)來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌。還有一個(gè)方法就是多喝水,多喝一些清淡的湯,千萬(wàn)不要喝一些大補(bǔ)的湯,絲瓜湯之類的湯就非常好,可以幫助媽媽們催奶和疏通乳腺。

5.科學(xué)搭配月子餐

因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不一樣,所以月子餐應(yīng)該遵循餐餐不同人不同的原則,做到營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡才是最重要的。將產(chǎn)后的飲食分為清補(bǔ),溫補(bǔ),熱補(bǔ)三個(gè)階段,在養(yǎng)身體的同時(shí)還能夠促進(jìn)乳汁的分泌。

經(jīng)期泌奶量減少怎么辦 6個(gè)方法就能解決

6.心理疏導(dǎo)

能夠達(dá)到更好的按摩效果,月子中心可能還會(huì)安排護(hù)士給產(chǎn)婦進(jìn)行心理疏,導(dǎo)緩解哺乳期媽媽們的負(fù)面情緒,避免產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況,因?yàn)槿梭w密乳素的分泌和媽媽的精神狀況有著非常密切的聯(lián)系。

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