5.增加肉質(zhì)

孕晚期多進(jìn)步一些肉質(zhì)的食物，可以保存孕期媽媽們的脂肪以及體力，盡量多吃魚蛋，瘦肉等，這些能夠給媽媽們帶來豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，并且還能夠?yàn)閶寢寕兲峁﹥?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

6.豆芽

在生孩子之前吃一些豆芽其實(shí)可以幫助媽媽們促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，因?yàn)槎寡坷锩娴臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助孕期的媽媽們消除導(dǎo)致胎兒畸形的物質(zhì)，保證胎兒的健康發(fā)育，所以最后一個(gè)月選擇豆芽應(yīng)該是必不可少的。

7.水和無機(jī)鹽

最后一個(gè)月期間需要大量的補(bǔ)充體內(nèi)的水分以及無機(jī)鹽，所以孕婦在懷孕的最后一個(gè)月那每天應(yīng)該喝六到八杯水，并且還要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡促進(jìn)體內(nèi)無機(jī)鹽的供給。