夏天天氣非常炎熱很多人都喜歡去游泳消暑，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽們可能也非常的想去游泳池游泳，但是孕婦到底可不可以游泳呢?其實(shí)孕婦是可以游泳的，但是一定要根據(jù)孕婦的體質(zhì)來(lái)決定是否去外面的游泳池里面游泳，并且孕婦游泳的注意事項(xiàng)也非常多。那么孕婦游泳會(huì)不會(huì)給寶寶造成傷害呢?

1、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)對(duì)孕期有益

其實(shí)，在正常的情況下，孕婦如果能夠在每天的日常生活中適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，那么將會(huì)給孕婦帶來(lái)非常多的好處。孕婦參加游泳活動(dòng)，對(duì)于母體和胎兒來(lái)說(shuō)都是非常有好處的。孕婦游泳可以增加心率，并且還可以增加心輸出量以及腎和子宮的血流量，還有肺的換氣量，同時(shí)，孕婦游泳還能夠在一定程度上鍛煉孕婦腹部和腿部的肌肉，增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，有利于孕婦的順利分娩。

2、適當(dāng)游泳可縮短分娩過(guò)程

孕婦在參加勞動(dòng)或者是在參加體育活動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，或多或少都有可能會(huì)引起子宮收縮，子宮收縮時(shí)，子宮的血流量就會(huì)大大減少，對(duì)于寶寶的供血也會(huì)相對(duì)的減少，身體一向健康的孕婦參加體育活動(dòng)一致，子宮血流量減少，這并不會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)與發(fā)育，因?yàn)閷殞氃趮寢尩亩亲永锩嬉灿兄浅：玫哪褪芰Γ袐D運(yùn)動(dòng)之后可以促進(jìn)盆腔血液的循環(huán)，還可以改進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)于孕婦和寶寶來(lái)說(shuō)都有著非常大的好處。在游泳的時(shí)候呼吸以及肌肉用力等情況，有點(diǎn)像分娩的過(guò)程，因此游泳的最大的好處就是分娩過(guò)程縮短，并且還可以讓孕婦出現(xiàn)難產(chǎn)的情況大大減少。

3、孕期游泳注意事項(xiàng)

孕婦在懷孕期間選擇游泳健身已經(jīng)被世界上許多的國(guó)家的孕婦所接受包括在我國(guó)的一些大城市里面有很多孕婦也在夏天去游泳，不過(guò)，孕婦一定要在專業(yè)人員或者是醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行游泳鍛煉，蘇聯(lián)的科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)非常有趣的實(shí)驗(yàn)，這些科學(xué)家不僅定期組織孕婦參加游泳，還讓孕婦在游泳池中生孩子結(jié)果孕婦們生產(chǎn)都十分的順利，但是孕婦游泳一般不能夠超過(guò)一個(gè)小時(shí)，大致有300米到400米左右就可以了。游泳前還要做好充分的準(zhǔn)備，不要跳水，也不要養(yǎng)泳，游泳之后也要測(cè)量體重以及體溫還有血壓等，一般應(yīng)有救護(hù)設(shè)備以及救生人員的監(jiān)護(hù)。孕婦參加所有的體育活動(dòng)，都應(yīng)該把安全放在首位。

溫馨提示：

1、時(shí)間最好是可以選在五到七個(gè)月，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒已經(jīng)基本穩(wěn)定，各個(gè)器官也應(yīng)該發(fā)育差不多了，生理功能也開始發(fā)揮作用，在孕晚期，為了避免羊水早破，以及感染，應(yīng)該停止游泳運(yùn)動(dòng)。

2、懷孕八個(gè)月以上的孕婦不能夠去游泳，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腹部的體積迅速增大，并且體重也明顯的增加，行動(dòng)會(huì)變得非常的遲緩和吃力。游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不適合孕晚期的孕婦。