有一些斷奶之后的媽媽們可能會發(fā)現在斷奶之后胸部一般都會變小，這是因為哺乳期乳房要適應哺乳的需要，所以乳腺會變的非常的發(fā)達，所以乳房會比平時大一點。斷奶之后因為乳腺分泌乳的功能要減退或者是停止分泌母乳，所以乳房就會恢復到原來未哺乳的狀態(tài)。有很多女性為了不讓自己斷奶之后胸部變小想了很多的辦法，下面就給大家來簡單的介紹一下如何預防斷奶之后胸部變小?

1、豐胸運動：

斷完奶之后最安全最健康的方法就是通過運動來豐胸參加體育鍛煉，但是一定要注意鍛煉自己胸部的肌肉，這樣就可以使乳房更加的豐滿。平時站立或者是行走的時候一定要經常保持挺胸收腹的姿勢，這樣有利于乳房的發(fā)育，參加游泳運動也特別有助于雙乳的健美。

2、豐胸按摩：

豐胸按摩也是一個不錯的選擇，不僅適用于斷奶之后豐胸，這也是一種通用的豐胸的方法，比如說可以用直推乳房或者是側推乳房來豐胸，首先用自己的右手掌面在左側乳房上部，也就是鎖骨下翻著力，均勻柔和地向下直推至乳房的根部，然后再向上沿原路線推回，在做完20次到50次左右之后，再換左手按摩右乳房。

熱敷按摩乳房也是一個不錯的方法，每天晚上在睡覺之前用熱毛巾敷兩側乳房三到五分鐘左右，然后用手掌按摩乳房周圍從左到右按摩二十次到五十次左右，只需要按上述的方法每天按摩一次堅持兩個月到三個月左右，就可以使乳房隆起兩到三厘米用過的人都說好。

3，在哺乳期的時候一定要佩戴適合的乳罩，千萬不能夠帶得太緊，這樣就可以確保正常的血液循環(huán)，哺乳期過后也要佩戴適合的乳罩，這樣才可以保持血液的正常循環(huán)，也有利于胸部的變大。

4，一定要安排適合哺乳期的生活，保證營養(yǎng)和睡眠的充足。有一些媽媽可能為了保持體型美而不給孩子喂奶，其實這樣的做法是錯誤的，因為母乳是最適合嬰兒成長的天然食物，如果小孩子是吃配方奶粉長大的話，那么長大之后身體一定會容易出現問題。

5、在生產完之后一定要采取正確的避孕措施，恢復正常的性生活。但是一定要切記使用任何的雌性激素，因為雌性激素的作用不單一只是促進乳房的發(fā)育這種激素，還有可能會引起全身有關器官的變化，所以即使明確為雌性激素下降者，也應該在專業(yè)的醫(yī)生指導下使用雌性激素。