奶茶是生活中比較常見(jiàn)的一種飲品，它的種類(lèi)比較多，口味豐富，味道很不錯(cuò)，深受年輕人喜歡。很多人在點(diǎn)奶茶的時(shí)候，都會(huì)選擇糖分，半糖就是其中比較常見(jiàn)的一種糖量，但是它并一定就是五分糖，有可能會(huì)比五分糖多一點(diǎn)。
奶茶半糖是幾分糖
可能是五分糖，也可能是七分糖，或者其他含量的糖分，這個(gè)主要看奶茶的糖度來(lái)算的。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每100ml奶茶中大約有3.8-9.3克糖，換算成方糖，每一杯640ml的奶茶里大約有13.5塊方糖。而所謂的半糖奶茶大約含73%的糖；無(wú)糖奶茶中也含有一定的糖分，只是口感可能感覺(jué)不出來(lái)或者說(shuō)檢測(cè)時(shí)含糖量比較低。糖攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)剩，最后會(huì)以脂肪的形式沉積。同時(shí)，糖還會(huì)導(dǎo)致皮膚氧化速度增加、加速衰老、皮膚長(zhǎng)痘等問(wèn)題，甚至可能增加患上老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
奶茶半糖是五分糖嗎
不一定。
奶茶半塘是不是五分糖不能一概而論，奶茶放入的糖量不是簡(jiǎn)單的計(jì)算好的用百分比糖量，而是根據(jù)當(dāng)杯飲品的糖度的百分比來(lái)應(yīng)用的，并且不同的糖甜度不一樣，加入克度也會(huì)不一樣，所以奶茶半糖是五分糖就不一定了。
比如一杯500ml的奶茶，全糖會(huì)加入40g的糖，五分糖加25g，三分或無(wú)糖加15g，無(wú)糖有特殊要求也可不添加；而如果是一杯700 ml的奶茶，全糖則是加60g的糖，五分糖加40g的糖量，三分糖加25g，所以半塘不一定就是一半的糖量，半塘只是制作出五分甜，不同奶茶、不同糖類(lèi)，加入的量都會(huì)有所不同。
如何喝奶茶不發(fā)胖
1、減少糖量：糖分?jǐn)z入過(guò)多也是導(dǎo)致長(zhǎng)胖的重要因素之一，而奶茶中的含糖量一般都比較高，在選擇奶茶的時(shí)候建議可以減少糖量的添加，選擇無(wú)糖或三分糖。
2、選擇鮮奶茶：市面上所售的奶茶很大多數(shù)都是用奶茶粉沖泡出來(lái)的，這種奶茶不僅熱量高還沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，建議可以選擇以鮮奶和純茶制作而成的奶茶，會(huì)更加健康。
3、選擇烏龍茶底：奶茶含有多種茶底，在選擇茶底的時(shí)候可以盡量選擇烏龍茶底，烏龍茶中含有一定的丹寧酸，具有減少脂肪生成的作用。
