女性朋友們生完孩子之后都會(huì)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，有些產(chǎn)后媽媽的奶水會(huì)比較少，需要通過(guò)飲食進(jìn)行催奶，雞湯就是其中最常見(jiàn)的一種催奶食物，一般情況下，產(chǎn)后一周內(nèi)應(yīng)該吃公雞湯催奶，而不是吃母雞湯催奶。
催乳用公雞還是母雞燉湯
公雞燉湯催乳。
對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后一周內(nèi)吃公雞哺乳更為合適。因?yàn)楣u體內(nèi)含有的雄激素能夠抵抗雌激素，有助于降低雌激素的含量，同時(shí)雄激素具有合成作用，有利于發(fā)揮泌乳素在泌乳中的作用，促進(jìn)母乳的增加，從而達(dá)到泌乳素的目的。此外，公雞肉中的脂肪含量較低，所以產(chǎn)婦吃后不易發(fā)胖，嬰兒也不會(huì)因牛奶中脂肪含量過(guò)高而出現(xiàn)消化不良和腹瀉。因此，建議產(chǎn)婦產(chǎn)后吃清湯燉的大公雞，這樣可以增加乳汁分泌。
然而，應(yīng)該提醒的是，當(dāng)母親的乳頭堵塞時(shí)，即當(dāng)乳房腫脹且沒(méi)有奶時(shí)，不要吃公雞來(lái)擠奶，否則很容易引起乳腺炎。
雞湯怎么喝催奶效果最好
女性在分娩時(shí)應(yīng)注意合理飲食，以確保充足的牛奶。為了分泌更多的牛奶，除了主食外，多喝湯。建議在飲食方面多喝豬腳湯、鴿子湯等。這些湯對(duì)泌乳有好處，平時(shí)可以煮雞湯。
1.紅棗燉雞湯。紅棗具有養(yǎng)氣養(yǎng)血的功效。它們可以和雞肉一起燉。加入適量的中草藥，如黨參、冬蟲(chóng)夏草等，不僅味道鮮美，而且可以疏通乳腺。大部分營(yíng)養(yǎng)素都留在湯里，這有助于消化和吸收。
2.雞湯山藥。山藥具有養(yǎng)氣養(yǎng)血的功效。山藥味道很濃。它可以和雞湯一起燉，這樣會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)，更有營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)牛奶的分泌，對(duì)乳房也有好處。
3.雞湯苦瓜。苦瓜是一種溫暖涼爽的食物。如果哺乳期有不同程度的熱量，可以用苦瓜燉雞湯喝，這樣不僅可以減少體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)乳汁的分泌，對(duì)身體的清潔和補(bǔ)充起到很好的作用。它還可以清熱解毒，而不會(huì)影響寶寶。
此外，最好不要喝太多雞湯，因?yàn)殡u湯中含有大量雌激素，并且有回奶的作用，所以此時(shí)最好不要喝雞湯。如果你喝雞湯，最好的方法是用燉雞。
催奶吃什么最快下奶
絕大多數(shù)婦女在分娩后可以為嬰兒提供足夠的牛奶，但也有一些母親沒(méi)有牛奶或只有少量牛奶。牛奶不足會(huì)影響嬰兒的食物配給，不利于嬰兒的正常發(fā)育。你可以吃一些適量的快速斷奶食品，如下所示：
1.魚類：鯉魚和鯽魚是泌乳的好食物。鯉魚富含蛋白質(zhì)，具有開(kāi)胃健脾、促進(jìn)產(chǎn)奶的作用；鯽魚具有中和補(bǔ)虛的作用，可用于湯中；
2.木瓜：木瓜中含有的木瓜蛋白酶能在短時(shí)間內(nèi)將蛋白質(zhì)分解成易于吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而刺激母親的乳汁分泌，使產(chǎn)婦泌乳更快；
3.茭白：茭白性質(zhì)甜寒，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，有利于排便和泌乳；
4.大豆制品：大豆富含鈣和鐵，異黃酮還可以調(diào)節(jié)女性雌激素，從而刺激催乳素的產(chǎn)生，起到促進(jìn)泌乳的作用。
此外，如果食療效果不佳，建議去醫(yī)院針灸、按摩等，這將有助于增加牛奶。同時(shí)，不要急于生氣，不要給自己太多壓力，避免造成牛奶流失。
