一般來(lái)說(shuō),冬季需要更多的補(bǔ)水和保濕,因?yàn)槎炜諝庵械乃肿颖容^稀少,皮膚干燥就是一個(gè)明顯的表現(xiàn),所以,冬季的保濕工作是在護(hù)膚品換季以及護(hù)膚手法的改變中最重要的一步。冬季皮膚特別干燥的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)像開(kāi)裂、起皮的現(xiàn)象,另外,就是你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)出現(xiàn)一種類(lèi)似于蛇皮的感覺(jué),這其實(shí)也是干燥的一種表現(xiàn)。蛇皮狀的皮膚特別會(huì)出現(xiàn)在手臂或者是腿部的位置,所以在日常護(hù)膚的時(shí)候也不能忘記身體的護(hù)膚。
每種原因引起的干燥都有不同的保濕方法,下面就來(lái)看看不同癥狀引起的蛇皮現(xiàn)象怎么辦吧!
冬季皮膚干燥的主要原因
冬天皮膚像蛇皮主要是因?yàn)槠つw中的含水量降低,皮膚分為表皮、真皮以及皮下脂肪,表皮也就是我們所說(shuō)的角質(zhì)層,角質(zhì)層正常情況下含有10%-30%的水分,從而位置皮膚的保濕作用,當(dāng)角質(zhì)層的含水量低于10%就會(huì)引起皮膚干燥、緊繃、粗糙以及皮膚脫皮的現(xiàn)象。想要改善冬天皮膚像蛇皮的現(xiàn)狀,首先應(yīng)該從皮膚補(bǔ)水工作著手。
蛇皮原因一:洗澡方式不正確
在冬天洗澡,很多人喜歡將洗澡水開(kāi)到最熱,有的人洗澡時(shí)間甚至長(zhǎng)達(dá)將近1個(gè)小時(shí),這些都是引起冬天皮膚像蛇皮的原因。過(guò)熱的水洗澡會(huì)加快人體新陳代謝,使得皮膚毛孔擴(kuò)張,而過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間洗澡會(huì)洗去皮膚的保護(hù)油脂,從而引起冬天皮膚像蛇皮。
想要杜絕冬天皮膚像蛇皮的情況,首先洗澡水不宜過(guò)熱,洗澡的時(shí)間不能超過(guò)15分鐘,在挑選沐浴露的時(shí)間盡量避免堿性過(guò)高的沐浴露。
蛇皮原因二:室內(nèi)空調(diào)
冬天氣候寒冷,很多人早早就打開(kāi)了室內(nèi)的空調(diào),而空調(diào)在開(kāi)啟后,空調(diào)的炙熱作用會(huì)與室內(nèi)的水汽產(chǎn)生冷凝水排到室外,空調(diào)制熱產(chǎn)生熱量,室內(nèi)空氣干燥引起皮膚快速缺水,這就導(dǎo)致了冬天皮膚像蛇皮。
室內(nèi)在開(kāi)啟空調(diào)的時(shí)候最好在室內(nèi)放置加濕器,這樣能夠緩解皮膚干燥的情況,在早晨、中午或者傍晚幾個(gè)特定的時(shí)間段打開(kāi)窗戶通風(fēng)換氣。
蛇皮原因三:營(yíng)養(yǎng)不良
營(yíng)養(yǎng)不良也是引起冬天皮膚像蛇皮的原因之一,這是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙,維生素的缺乏往往是因?yàn)槭澄锖械木S生素太少或者食物成分不平衡所引起的,例如維生素含量高的食物因?yàn)榕腼兎椒ú划?dāng)而失去大量維生素,而維生素缺乏就容易導(dǎo)致小腿前側(cè)皮膚像魚(yú)鱗或者皮膚像蛇皮。尤其當(dāng)維生素B2和B6缺失嚴(yán)重的時(shí)候,其表現(xiàn)為皮膚粗糙。
維生素B2多的食物有:雞蛋、牛奶、鱔魚(yú)、香菇、菠菜、花生、黃豆、蘑菇、豬肉、海帶、胡蘿卜、芹菜以及黃豆等。
維生素B6多的食物有:花生、肌肉、糙米、魚(yú)肉、燕麥、香蕉、土豆、檸檬等。
蛇皮原因四:生活作息不規(guī)律
熬夜是現(xiàn)代人生活經(jīng)常做的事情,其實(shí)熬夜并非是我們理解的通宵,通常說(shuō)晚上超過(guò)12點(diǎn)就屬于熬夜的行為,而不優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量會(huì)導(dǎo)致夜間皮膚代謝功能減緩,皮膚吸收養(yǎng)分的功能減弱,從而導(dǎo)致皮膚細(xì)胞水分蒸發(fā)快。長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量不佳會(huì)導(dǎo)致皮膚煩躁,加上不注意護(hù)膚就形成了冬天皮膚像蛇皮。
養(yǎng)成每天晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)的習(xí)慣,在睡前可以喝一杯低脂低糖的熱牛奶,這些都是促進(jìn)睡眠質(zhì)量,避免冬天皮膚像蛇皮的現(xiàn)象發(fā)生。