身體健康的女性，每個(gè)月都會(huì)有2—8天的經(jīng)期。在這幾天，妹紙們也總是坐立不安，莫名其妙的鬧情緒，那都是因?yàn)轶w內(nèi)分泌黃體荷爾蒙不穩(wěn)定導(dǎo)致的。黃體荷爾蒙還容易引起皮膚的痘痘和色斑問(wèn)題，因此在月經(jīng)期間我們要好好護(hù)理自己的皮膚。

月經(jīng)期是女性身體排毒的重要時(shí)期，此時(shí)女性的新陳代謝比較快，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的東西能更好的消化吸收。因此在月經(jīng)期間護(hù)膚效果是加倍的，做到這10點(diǎn)，不僅祛痘祛斑，皮膚也會(huì)十分Q彈哦！~

1、潔面要徹底

經(jīng)期前和經(jīng)期中，由于受體內(nèi)荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會(huì)比較旺盛，導(dǎo)致油脂過(guò)多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長(zhǎng)粉刺，所以MM們一定要注意肌膚的清潔，早晚要用洗面奶徹底清潔干凈，疏通毛孔。

月經(jīng)期間護(hù)膚效果加倍

2、貼保濕面膜

經(jīng)期皮膚出油過(guò)多，肌膚會(huì)更容易缺水，新陳代謝也會(huì)加快，所以趁經(jīng)期的時(shí)候，選擇一片補(bǔ)水面膜，倒是個(gè)不錯(cuò)的選擇，這時(shí)為皮膚補(bǔ)充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會(huì)比平時(shí)大大增加，補(bǔ)水達(dá)到事半功倍的效果。不僅可以補(bǔ)充肌膚丟失的水分，還可以控制油脂的分泌。

3、盡量少化妝

經(jīng)期的肌膚出油過(guò)多，而且容易過(guò)敏，所以使用彩妝產(chǎn)品，可能會(huì)堵塞毛孔，還會(huì)刺激肌膚，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象哦。所以MM們經(jīng)期要盡量少化妝，一定不能化濃妝。 如果非得化妝，化妝品的選擇一定要根據(jù)自己膚質(zhì)來(lái)選擇哦。

4、喝杯紅酒氣色更好

紅酒對(duì)人體的心血管有很好的保護(hù)作用，并且能夠使女性的雌激素水平慢慢回升，月經(jīng)期間，每晚臨睡前喝上一杯50毫升左右的紅酒，能讓你的氣色更加紅潤(rùn)哦。

5、經(jīng)期抗痘

（1）注意飲食清淡

很多MM都會(huì)經(jīng)期長(zhǎng)痘，尤其是下巴區(qū)，甚至嚴(yán)重的會(huì)長(zhǎng)那種大紅疙瘩。所以經(jīng)期千萬(wàn)別吃辛辣、油炸的食品哦，因?yàn)檫@時(shí)肌膚的抵抗力是很差的，吃這些垃圾食品會(huì)容易導(dǎo)致肌膚長(zhǎng)痘痘，所以經(jīng)期飲食要清淡。

（2）去角質(zhì)

經(jīng)期油脂分泌過(guò)多會(huì)使毛孔堵塞，從而產(chǎn)生痘痘，所以局部去角質(zhì)十分重要。在經(jīng)期，肌膚也會(huì)變得更脆弱，因此只需要在局部去一次角質(zhì)。尤其是下巴、T區(qū)更是要特別留意！

（3）按壓涌泉穴和足三里

體內(nèi)毒素過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期長(zhǎng)痘哦！月經(jīng)期期間新陳代謝加快，是體內(nèi)排毒祛痘的最理想時(shí)機(jī)。運(yùn)用按摩手法可以進(jìn)行排毒祛痘，按壓涌泉穴和足三里都可以促進(jìn)排毒，從而去除痘痘！