懷孕期注意以下水果不能吃:山楂引起子宮收縮、蘆薈會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),桂圓吃多了會(huì)上火。水果吃多了不會(huì)的糖尿病的,因?yàn)樗枪牵堑暮坎蛔阋詫?dǎo)致糖尿病的。但是白糖水果糖 巧克力等糖果就不能多吃了。
根據(jù)產(chǎn)前宜清涼的藥食原則,孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物,因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重,有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎,荔枝和桂圓恰恰屬于這類(lèi)水果。
有的女性懷孕后,會(huì)有妊娠反應(yīng),愛(ài)吃酸、甜之類(lèi)的東西,但要注意的是,山楂果及其制品,孕婦不吃為宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí):山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會(huì)刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕期吃水果需注意以下幾點(diǎn):
1 忌用菜刀削水果:因?yàn)椴说冻=佑|生肉、魚(yú)、生蔬菜,會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。
2 忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì),對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。
3 忌食水果過(guò)多:把水果當(dāng)飯吃,其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富,但營(yíng)養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少,而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。
4 忌飯后立即吃水果:飯后立即吃水果,會(huì)造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。
妊娠期糖尿病源于水果吃得多
很多孕婦在懷孕早期什么都不想吃,只是大量地?cái)z入水果。這一點(diǎn)要特別注意,因?yàn)樗锩婧泻芨叩奶欠种氯焉锲谔谴x異常,妊娠期糖尿病的發(fā)生。有研究表示,發(fā)生妊娠期糖尿病的病人,一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理,主要是大量含糖食物的攝入。比如說(shuō)糕點(diǎn)、水果或者是含糖分的飲料。★愛(ài)吃水果可以,但是量一定要控制。★
所有孕婦都應(yīng)首選糖含量相對(duì)較低的水果,如西瓜、蘋(píng)果、梨、橘子、桃、葡萄等,孕婦每天吃水果別超過(guò)500克,而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半,建議最好等血糖控制平穩(wěn)后再加水果。其次,如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類(lèi)含糖量較高的水果,就一定要少量。
孕婦能吃柿子嗎?
首先可以肯定的是孕婦可以吃柿子,但是不可以多吃。現(xiàn)在簡(jiǎn)單的把孕婦不可以多吃柿子的原因說(shuō)一下。
柿子,汁多味甘,是一種物美價(jià)廉的水果。
柿子的營(yíng)養(yǎng)成分 每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋(píng)果、梨、桃等水果。
柿子的醫(yī)學(xué)價(jià)值 柿子性寒,有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃?xún)傻?rdquo;。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心,治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用,是民間常用的草藥。
多吃柿子的危害 柿子雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用,它也有不足之處。柿子有澀味,吃多了會(huì)感到口澀舌麻,收斂作用很強(qiáng),引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。 因此,吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止,以一餐一個(gè)為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。