愛美是人的天性，人人都想擁有美麗無瑕的好肌膚。可是臉上長斑了怎么辦呢？怎么樣才能有效的淡掉斑點讓皮膚白皙無瑕呢？祛斑除了用祛斑產(chǎn)品之外，飲食調(diào)理也是很有效的。吃什么可以淡斑呢？別著急喲，MYX女性網(wǎng)小編接下來將會為你推薦六種祛斑效果極佳的食物，如果你此時正在為斑點而煩惱的話，不防試試看吧，說不定會有你意想不到的效果哦。

常飲檸檬汁，可以美白護膚

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，起到美白祛斑的作用。

　 黑木耳祛斑的小竅門

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。