籃球鞋，是運(yùn)動(dòng)鞋的一種，所以不少人認(rèn)為是可以用來(lái)跑步的。籃球鞋可以跑步嗎?籃球鞋和跑步鞋的區(qū)別?

籃球鞋可以跑步嗎：

不適合。跑鞋是專(zhuān)為直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的，在后跟外側(cè)采用了專(zhuān)門(mén)的減震材料，質(zhì)地較軟，能吸收能量，目的就是加強(qiáng)跟部的穩(wěn)定性;后跟內(nèi)側(cè)則材料較硬，可防止腳落地時(shí)腳踝的過(guò)度外翻，減輕和避免一些足、膝甚至腰的勞損。

籃球鞋則更適用于室內(nèi)的木地板，木地板有很強(qiáng)的緩和作用。因而，鞋的跟部四周是用同一材料制成，并沒(méi)有在外側(cè)強(qiáng)化減震功能。又由于籃球項(xiàng)目多使用跑、跳、急起急停、變向等動(dòng)作，隊(duì)員經(jīng)常要用到前腳掌和腳中部，所以，籃球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制動(dòng)功能，減震系統(tǒng)一般分布在前腳掌和腳中部，同時(shí)也考慮到各個(gè)方向的穩(wěn)定性。

綜上所述，穿著外側(cè)減震效果較弱的籃球鞋去跑步，落地后產(chǎn)生較快較大腳外翻時(shí)，就會(huì)引起小腿旋內(nèi)，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷增加，受傷的風(fēng)險(xiǎn)自然會(huì)加大。

籃球鞋和跑步鞋的區(qū)別：

1、跑步鞋，顧名思義，是指跑步穿的鞋，這里特指最適合跑步穿的鞋。目前跑步鞋的品牌有上萬(wàn)種之多，根據(jù)不同性能和適用人群，跑步鞋大致分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運(yùn)動(dòng)控制跑步鞋三類(lèi)。搜索

2、籃球鞋，籃球是一項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng)，為了能應(yīng)付激烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于一雙籃球鞋來(lái)講，就需要有很好的耐久性，支撐性、穩(wěn)定性，舒適性和良好的減震作用。籃球運(yùn)動(dòng)中不斷的起動(dòng)、急停、起跳和迅速的左右移動(dòng)等動(dòng)作使得你在挑選籃球鞋時(shí)必須把鞋的特性放在絕對(duì)首位。另外，你個(gè)人的打球風(fēng)格也是一個(gè)很重要的因素，可以根據(jù)這個(gè)選擇自己所需的不同類(lèi)型的籃球鞋

好了，關(guān)于籃球鞋和跑步鞋的區(qū)別的介紹就到這里，籃球鞋是不適合跑步的。