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夏天排出體內(nèi)濕氣的小妙招,吃出一份健康!

2016-07-05 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:濕氣,中醫(yī)名詞。在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火“六淫邪氣” 中,中醫(yī)最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來都不會孤軍奮戰(zhàn),總是要與別的邪氣狼狽為奸。

夏天排出體內(nèi)濕氣的小妙招,吃出一份健康!

濕氣遇寒則成為寒濕,這就好比冬天的時候,如果氣候干燥,不管怎么冷,人都還是能接受的,但如果濕氣重,人就很難受了。濕氣遇熱則成為濕熱,這就好比夏天的桑拿天,又熱又濕,讓人喘不過氣來,明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時候來得痛快。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕,驅(qū)風(fēng)很容易,但一旦成了風(fēng)濕,就往往是慢性疾病,一時半會兒治不好了。

今天,小編化身為充滿著正義的“暖寶寶”,為大家貢獻(xiàn)出夏天排出體內(nèi)濕氣的小妙招,一起吃出健康!

小米

小米古稱“粟”,是中國古代“五谷”之一,不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米熬成粥后黃香柔滑、回味悠長,喝之滿口泛香,民間有“養(yǎng)人”之說,很適合排毒,有清熱利尿的功效,可滋陰補虛,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。

薏仁

味甘、淡,性微寒。薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。水煮薏仁是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,根據(jù)個人的口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。

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