從去年秋天起，我的腳后跟就開始干裂，皮一層一層的，象魚鱗，我每晚泡完腳涂上厚厚的隆*奇（想著它特別潤），然后穿上襪子睡覺，堅持一段時間，效果不是很明顯。今年夏天，干裂的問題又早早的出來了。我夏天愛穿洞洞鞋，有朋友說可能是我裸露的腳后跟感染了真菌。姐妹們有什么好辦法嗎？

腳后跟干裂疼痛一般是由于皮膚失潤干燥缺乏維生素引起的。可以吃點復合維生素B和維生素C，外用俞裂霜涂抹，一般會很快緩解的，期間多飲水，多吃含維生素多的新鮮水果蔬菜，如獼猴桃、蘋果、西紅柿、香蕉、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。

另外，有幾點要注意：首先不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口；其次，別穿太高太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳后跟，使角質層更厚；還有，用水浸泡腳后跟的時間不能太長，最好不超過半小時。

腳后跟皮厚干裂怎么辦？網友支招：

網友說：泡完腳后不要擦干腳，直接涂上凡士林等油脂；接著給腳上套一個塑料袋或包一層保鮮膜，再穿上襪子睡一晚上。第二天早上起來，脫掉襪子，去下保鮮膜或塑料袋，把腳洗干凈，再涂一層油脂，很快就會好了。

網友說：如果出血嚴重，最好到醫(yī)院請大夫開一些含抗生素的、油脂含量高的藥膏。抗生素可以避免傷口感染，油脂可以保護角質層，減少疼痛。 腳后跟出現(xiàn)干裂，有幾點要注意：首先不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口；其次，別穿太高太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳后跟，使角質層更厚；還有，用水浸泡腳后跟的時間不能太長，最好不超過半小時。

網友說：我有一年也是。我認為是感染真菌后，皮膚變得沒有彈性了，所以特別容易開裂。那一年冬天去公婆家，又冷，我那腳裂開個口子跟小娃娃嘴似得，疼死我了。來年夏天，真菌的問題貌似嚴重了，我就口服外敷抗真菌藥。然后剛好每天中午用艾水給我兒子洗澡，然后我就用那洗完的水泡腳，之后好像就好了。之后保持了兩年沒犯過。今年夏天覺得腳有點癢，看不出什么，馬上開始用些皮膚康洗液、醋之類的東西泡腳，貌似控制地很好。

網友說：我婆婆就是腳后跟開裂，后來就每天晚上用白醋泡腳，泡半個小時，白醋和水的比例大概是1：10左右，泡完再涂上我給她買的腳跟膏，現(xiàn)在情況好些了。

網友說：洗完腳之后，用保鮮膜包上，第二天就好多了。秋天的時候我的腳后跟也裂，就是這么熬過來的，平時注意一點，能穿襪子就不光腳。

網友說：我媽媽也是夏天腳后跟一邊裂一條深深的縫，我告訴了她一法，她嗤之以鼻，后來實在沒法，抱著一試的心態(tài)試了一下，全好了，幾年沒犯了。方法：香蕉一條，留到黑麻麻的好象快壞了的那樣，找個小瓶放進去，幾天后用滲出來的水涂，幾次就好了，冬天的凍裂一樣適用。

網友說：我的 腳因為是干性皮膚，冬天會裂，我一般是泡腳后先去死皮，然后涂上油性護手霜，包上保鮮膜，穿上襪子睡，有時白天也這樣包著，幾天就好。

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