對(duì)于很多年輕的朋友來(lái)說(shuō)，他們的眼袋大都屬于“水腫型眼袋”，這種眼袋并不是像中老年人那種因眼部周?chē)募∪馑沙冢鞠麓顾纬傻难鄞＿@種眼袋一般的護(hù)膚品是美發(fā)改變的。

而水腫型眼袋是可以通過(guò)改變生活習(xí)慣，以及合適的護(hù)膚品改善的。很多朋友認(rèn)為，睡前喝水會(huì)導(dǎo)致“水腫型眼袋”產(chǎn)生，這是真的嗎？怎樣減少水腫型眼袋的產(chǎn)生？

睡覺(jué)前喝水會(huì)長(zhǎng)眼袋嗎?

乍一聽(tīng)“水腫型眼袋”，從字面意思來(lái)說(shuō)好像真的是因?yàn)樗榷嗔说脑颉?/p>

睡覺(jué)前喝水會(huì)長(zhǎng)眼袋嗎怎么改善

實(shí)際上,只要我們身體的代謝功能正常，即便是睡前喝水第二天出現(xiàn)水腫，很快也會(huì)代謝恢復(fù)正常，更不會(huì)促進(jìn)眼袋形成。只要枕頭高低合適，睡眠充足踏實(shí)，就不會(huì)出現(xiàn)眼睛腫脹。

而導(dǎo)致水腫型眼袋的原因，其實(shí)是由于我們?nèi)彼畬?dǎo)致的，眼袋是因?yàn)槿彼艜?huì)想把水留住，從而“水腫型眼袋”的產(chǎn)生。比如，鹽分?jǐn)z入過(guò)多，讓身體以為我們“缺水”等。

怎樣減少水腫型眼袋的產(chǎn)生？

1、眼部外用咖啡因

雖然從飲料里攝入過(guò)多咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致水腫，但在眼部外用咖啡因可以讓眼瞼皮下毛細(xì)血管組織收縮，加速血液循環(huán)，減少水腫，比如大名鼎鼎的雅詩(shī)蘭黛小棕瓶眼霜。

2、多喝水

保證身體的水分充足：所以睡覺(jué)前當(dāng)然可以喝水，不過(guò)也不要喝太多，因?yàn)槿绻估镱l繁上廁所也會(huì)影響睡眠…

3、少吃高鹽食物

就像你吃咸了就覺(jué)得口渴缺水，大量的鈉離子攝入會(huì)讓我們的細(xì)胞覺(jué)得很“缺水”：

我們的身體細(xì)胞維持著鈉/鉀離子的平衡——細(xì)胞內(nèi)鉀離子含量高，細(xì)胞外鈉離子含量高。一旦這個(gè)平衡被打破，包括鈉離子的大量攝入（吃鹽）和鉀離子的缺乏（不愛(ài)吃水果蔬菜），我們的身體就會(huì)覺(jué)得“咸”了，于是會(huì)減少水分的排出，留住水來(lái)“解渴”—— 這部分多出來(lái)的水，也有可能出現(xiàn)在眼部，變成眼袋。