很多小仙女都有這樣的煩惱，一到夏天，天氣一熱，臉上痘痘就猶如雨后春筍般瘋長(zhǎng)，這種時(shí)候該怎么辦呢?或者說(shuō)，有沒(méi)有對(duì)應(yīng)的原因，弄清楚之后可以從此不再長(zhǎng)痘呢?本文將為大家揭曉。

天氣太熱臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦

臉上瘋狂的長(zhǎng)痘痘，天氣熱只是一部分因素，但是最主要的還是自己的原因，因?yàn)樽约旱淖o(hù)膚不到位，沒(méi)有養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣等。接下來(lái)就為大家介紹下。

1. 油性皮膚油脂分泌強(qiáng)，避免過(guò)度清潔。清洗后注意適量的水，保持水油平衡。

2、盡量不要觸摸臉上的痘痘，因?yàn)樗菀状碳っ娌?

3、飲食應(yīng)盡量清淡，不吃辛辣食物，不喝酒、抽煙

養(yǎng)成良好的習(xí)慣，適度鍛煉，保證有規(guī)律的工作時(shí)間，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升引起的荷爾蒙失調(diào)

什么原因會(huì)導(dǎo)致痘痘瘋長(zhǎng)?

愛(ài)吃甜食,冰淇淋,巧克力可以在幾分鐘內(nèi)給你買(mǎi),吃一磅水果對(duì)你不是問(wèn)題,如果你有這樣的習(xí)慣變得瘋狂,粉刺就會(huì)經(jīng)常來(lái)你的臉頰,因?yàn)閿z入過(guò)多的糖會(huì)導(dǎo)致高胰島素血癥,進(jìn)而增加IGFBP-3 igf - 1和減少,導(dǎo)致表皮細(xì)胞生長(zhǎng)并皮脂分泌增加,導(dǎo)致人體慢性inflammation-induced痤瘡。除了糖果，大米，面條和其他主食以及酒精和飲料必須加以控制。

床上用品不干凈:枕頭和被子很容易隱藏灰塵，長(zhǎng)期更換，會(huì)滋生很多細(xì)菌。痤瘡期間，可每周更換一次，確保在陽(yáng)光下暴曬10分鐘以上，有效殺滅細(xì)菌，預(yù)防面部感染。

毛巾:大多數(shù)人習(xí)慣把毛巾放在潮濕、通風(fēng)不良的浴室里。毛巾在潮濕的狀態(tài)下可以很長(zhǎng)一段時(shí)間不被細(xì)菌感染。洗完臉后，盡量用無(wú)香味的面巾紙而不是毛巾來(lái)擦干皮膚。

化妝工具:粉底刷、粉撲等粉底工具最好每10天用專(zhuān)業(yè)的刷子清潔劑清洗一次，然后風(fēng)干;定期更換化妝海綿;氣墊BB霜應(yīng)在三個(gè)月內(nèi)用完，打開(kāi)后不宜放置太久。

壞心情:科學(xué)家發(fā)現(xiàn)神經(jīng)源性炎癥相關(guān)的中性?xún)?nèi)肽酶在異常皮脂腺中顯著增加，這種增加是由神經(jīng)分泌的P因子物質(zhì)促進(jìn)的。人的情緒越壓抑，越壓抑，P物質(zhì)分泌越多，皮脂分泌越旺盛，皮脂腺越刺激，產(chǎn)生微炎癥和痤瘡。因此，像消極情緒的原則，你應(yīng)該參加聚會(huì)和體育盡可能多的工作日。當(dāng)你一個(gè)人的時(shí)候，你可以聽(tīng)快樂(lè)的音樂(lè)和看喜劇電影。

總而言之，痘痘的生成原因絕不會(huì)只是天氣熱，還與你身邊很多事情相關(guān)，只要你加以留意，任何事情都可以得以解決。所以，與其抱怨天氣毀了你的好皮膚，不如變精致點(diǎn)，痘痘才不會(huì)一而再再而三找上你哦。