糖水瘦身法秘方公布
糖水配方公布：需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個(gè)人口味選擇，但是以成分純正和天然有機(jī)者為佳，最好選喝礦泉水或純凈水。
每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜
進(jìn)行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
針對(duì)各種情況的實(shí)施天數(shù)：
○如果你想減掉10~20斤，可采取3日糖水減肥法，每月進(jìn)行2次，大約2~3個(gè)月可達(dá)到理想體重；
○如果你想慢慢減掉贅肉，可采取3日糖水減肥法，每月進(jìn)行1次；
○如果你已減至理想體重，但是防止反彈，可采取2日糖水減肥法，每月實(shí)行1次；
○如果你想調(diào)理腸胃、凈腸排毒，可采取1日糖水減肥法，每周進(jìn)行1次。
營(yíng)養(yǎng)師貼心提醒
運(yùn)用糖水減肥法出現(xiàn)以下情況就說明見效了——
○不餓：兩天后明顯覺得肚子好飽，不怎么想吃東西。
○快飽：3日糖水減肥后進(jìn)餐時(shí)只吃平常的一半的分量，吃太多東西身體會(huì)不舒服。
○不貪吃：吃飽就好，就連宵夜也在不知不覺中省掉。
○不亂吃東西：食量變小，漸漸變成正確的飲食習(xí)慣。
