吃麥片減肥方法

美國(guó)密歇根州立大學(xué)的科學(xué)家研究了1999年－2000年間美國(guó)全國(guó)健康和營(yíng)養(yǎng)調(diào)查結(jié)果。研究顯示，考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素之后，早餐吃麥片的女性體重超重幾率比不吃早飯的人低30％，而喜歡其他食品作早餐的女性的超重幾率與不吃早飯的女性類似。

研究人員指出，不可能據(jù)此得出麥片本身有助于控制體重的結(jié)論。不過(guò)與吃其他早餐者相比，麥片愛(ài)好者攝入的纖維更多，脂肪更少。這種營(yíng)養(yǎng)攝取模式通常被認(rèn)為有助于控制體重。此外，礦物質(zhì)也有助于控制脂肪，因此沖麥片的牛奶和麥片本身所含的鈣可能也很重要。

香濃麥片減肥大法
材料:
1.快熟麥片適量
2.DOVE黑巧克力一塊
3.牛奶
過(guò)程:把適量的麥片放進(jìn)杯里,加入牛奶拌勻,再加進(jìn)巧克力.放進(jìn)微波爐用中火'叮'二分鐘.出來(lái)后稍微再拌勻,讓巧克力完全溶化.
說(shuō)明:
1:選材可因人而異(個(gè)人覺(jué)得DOVE的黑巧克力味道香濃,和麥片是天作之合)
2.在家的話可用煤氣爐開(kāi)窩煮也可,一邊煮一邊攪拌.只是會(huì)稍麻煩.
好了,一杯香濃的DIY牛奶巧克力麥片出來(lái)了.隨心隨意,隨時(shí)享用!