水果不僅好吃，而且有些水果還具有很好的美容功效呢？當然水果除了美容之外，目前還有很多人喜歡利用吃水果來減肥哦。不過吃什么水果減肥最快，減肥吃什么水果最好呢？這可是有講究的哦。美一下女性網(wǎng)編編接下來就為您介紹幾種最有效的減肥水果。

乳酪速成減肥法

　　如果一個星期後有重要約會，或做伴娘或者出席隆重場合，非減5公斤不可，用這個速成減肥法就最適合。以下菜單要跟足7日，詳列如下：

　　早餐：水2杯（一醒就飲），蔬菜汁200毫升，酵素飲品（如益力多）40毫升。

　　午餐：乳酪500克混和酵素飲品40毫升。

　　晚餐：同早餐。

　　這個方法雖然有效，但很難成功，而且節(jié)食過後亦好易暴飲暴食，反而得不償失，節(jié)食要有堅強的意志力，還要注意節(jié)食后身體的恢復。不到萬不得已不采用。

西瓜減肥

　　西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。