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吃柚子輕松減肥減肥--柚子減肥法--柚子的作用與

2010-06-02 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:我曾經(jīng)的 減肥路特別坎坷,幾乎能用的我都試過,減肥藥用過很多種,節(jié)食和運動也不行,因為我是相對來說比較懶的,我162cm,137斤,而且胖的很不勻稱,臉、肚子和大腿特肥,但卻

我曾經(jīng)的減肥路特別坎坷,幾乎能用的我都試過,減肥藥用過很多種,節(jié)食和運動也不行,因為我是相對來說比較懶的,我162cm,137斤,而且胖的很不勻稱,臉、肚子和大腿特肥,但卻是個偶然的機會吃柚子減肥我就瘦了下來現(xiàn)在不過百,我覺得還行,很滿意,只不過還是用的減肥產(chǎn)品,是我妹送我的,小丫減肥膠囊,我用了二個多療程吧,現(xiàn)在我得保持住,用完有三個月了吧,沒反彈我很高興,嗯,減肥之道任重而道遠,堅持到底才是勝利!

吃柚子輕松減肥減肥--柚子減肥法--柚子的作用與功效

如遵照這柚子減肥食譜,在兩個半月內(nèi)(大約75日),應(yīng)可減掉52磅,這柚子減肥食譜供醫(yī)院內(nèi)有心臟問題而需要快速減肥去進行心臟搭橋手術(shù)的病人。這餐單要連續(xù)食十二日,再停兩日。如有需要再重復(fù)食十二日,再停兩日,如此類推。在午餐及晚餐中除了柚子外,所有份量也可隨意進食,直至飽肚為止。

  早餐:半個柚子 (可榨汁) 無糖

  兩只雞蛋,任何煮法都可

  兩片煙肉

  午餐:半個柚子 (可榨汁) 無糖

  沙律 (醬汁不限)

  肉類 (任何煮法也可)

  晚餐:半個柚子 (可榨汁) 無糖

  肉類 (任何煮法也可) 以魚類為佳

  以下二選一:

  1. 綠或紅色蔬菜類 (可配任何調(diào)味,牛油也可)

  2. 沙律 (醬汁不限)

  如有需要每餐祇可飲一杯低因咖啡或淡茶

  小食:一杯蕃茄汁或脫脂奶

  柚子減肥食譜遵照之規(guī)則:

  1. 不要私自減去餐單上任何食物,特別是煙肉及沙律。因此餐單是用以上各種食物混合產(chǎn)生化學(xué)原理去燃燒脂肪。而柚子是非常重要的,因它是這餐單的觸發(fā)劑,是它引領(lǐng)整個燃燒過程的,故不可缺少。

  2. 減少咖啡數(shù)量,因它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程。

  3. 除以上餐單外,不可再進食其它食物或飲品(水除外)。如你遵照以上食法,你應(yīng)該不會感到肚餓。

  4. 不可食甜品、面包。

  蔬菜類不包括:白色蔬菜類、蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜。

  包括:紅椒、紅蘿卜、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、蘿卜、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。

  提示:你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜,亦可以牛油來烹調(diào),但必須完全減糖及淀粉質(zhì)這些能產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物。

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