夏季減肥吃什么好？隨著夏天的一天天臨近，又到了女性展露嬌好身材的大好時(shí)節(jié)，超短裙、露背裝、低胸衣，確實(shí)就是養(yǎng)眼。然而，幾家歡樂幾家愁，對于那些因在冬季大吃大喝、缺少運(yùn)動而積累了一身贅肉的人們來說，輕薄夏裝之下所暴露出的肥碩腰身、圓滾滾的肚子以及粗壯的小腿，實(shí)在讓人想都不敢想。 于是，抱著“臨陣磨槍，不亮也光”的想法，很多人重新祭起了減肥的大旗。時(shí)下流行的減肥方法可謂五花八門、千奇百怪，下面是一些還算靠譜的減肥方法，您不妨根據(jù)自己的情況拿來一試。

　　夏季減肥食譜，增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃盡量生吃，并不放或少放色拉醬。涼拌菜放醋少放或不放油。

　　夏季減肥食譜，喝6-8杯白開水，飲料以喝綠茶減肥為主，少喝或不喝含糖及碳酸類飲料，不喝果汁以及含乳飲料。

　　夏季減肥食譜，睡覺前4小時(shí)不吃所有的食物。

　　夏季減肥食譜，保證乳類。每天1瓶227ml低脂或脫脂奶，上午或中午喝，飯前喝，切記：不能飯后喝。

　　夏季減肥食譜，動物性食物，以白肉為主，如魚蝦類、家禽類代替紅肉，每天100克，晚餐盡量不吃紅肉。雞鴨去皮，少吃內(nèi)臟。