夏季飲食我們大多喜歡清淡的食物，所以，此時正是飲食減肥的好時機，不需要運動，吃著美食的同時還能幫助瘦身，何樂而不為呢？可是夏天吃什么減肥效果好呢？我們常吃的辣椒，番茄，檸檬等蔬果，都是夏季減肥最佳食品。現(xiàn)在，美一下女性網(wǎng)小編就為你介紹兩款減肥食譜，制作既簡單又美味，夏天酷瘦身哦！
一、紅甜椒紅黃櫻番汁
紅甜椒是高鉻、低糖的蔬果，可幫助維持好身材，椒里的胡椒嗪可以預(yù)防血液凝固，防止腦梗死和心肌梗死;紅櫻番的紅色色素“番茄紅素”被科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)具有抗氧化功效，還能抑制細(xì)胞老化，此外還含有鉀元素和令毛細(xì)血管更健康的蘆丁，檸檬酸的酸味更可以促進(jìn)腸胃蠕動。
材料：紅椒、番茄、蜂蜜。
做法：
1.將紅甜椒洗凈去蒂去子，切成大塊;將紅/黃櫻番洗凈去蒂切塊。
2.將所有材料投入果汁攪拌機中，加入冷開水及蜂蜜，攪打20秒鐘即可飲用(果渣是否過濾依個人喜歡)。
3.別忘了冰塊!讓果汁更好喝的秘密武器——冰塊，果汗機攪打運轉(zhuǎn)的時間，會產(chǎn)生熱能，會在一定程度上將水果中的營養(yǎng)素破壞掉，加入適量冰塊，在攪打時可以幫助降溫，而且榨出的果法更美味爽口。
