準(zhǔn)備減肥的你，一定搜集過很多的減肥方法吧！如何減肥快速又有效呢？相信你和大多數(shù)人一樣，都想找到一個(gè)健康不傷身，不需要運(yùn)動(dòng)，也能輕松“享瘦”的方法吧。

今天，美一下女性網(wǎng)小編就為你推薦一個(gè)懶人瘦身大法，邊吃邊‘享瘦’的法寶——西紅柿晚間減肥法。

所謂的“晚間西紅柿減肥法”,是由日本專家、《晚間西紅柿減肥》一書的作者唐澤明提出并在短短數(shù)月內(nèi)就獲得實(shí)踐者如潮好評(píng)的瘦身法,在經(jīng)濟(jì)上沒有壓力,體力方面也不存在負(fù)擔(dān),方法也簡(jiǎn)單,就是晚餐時(shí)一定加入西紅柿食材,僅此而已。

“晚間西紅柿減肥法”的減肥效果卻超級(jí)神奇，最保守估計(jì)，每月可輕松減重達(dá)2公斤。你看看，這是不是足可堪稱史上最爽瘦身法。

如果你對(duì)這個(gè)減肥方法有興趣，想了解西紅柿減肥法怎么吃，和什么食物一起吃，每天要吃多少這些問題，那就跟著小編繼續(xù)往下看吧，且聽小我慢慢給你道來。

A.什么時(shí)候吃?

可以將生的西紅柿切成薄片,也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時(shí)喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點(diǎn)兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。

當(dāng)然,最常見的辦法是將西紅柿熱處理，不論熱炒、入湯都悉聽尊便。總之，你大可以發(fā)揮創(chuàng)意變換花樣，只要晚餐桌上保證出現(xiàn)西紅柿紅彤彤的身影就可以。

特別提醒：“晚間西紅柿“的瘦身秘密在哪里？西紅柿中的檸檬酸能促進(jìn)糖分代謝，燃燒脂肪；而番茄紅素則能抑制脂肪細(xì)胞增多，并吸收多余脂肪。

此外，對(duì)于那些“大胃王”來說，西紅柿中富含的食物纖維和果膠簡(jiǎn)直就是救世主：它們能強(qiáng)有力地令胃膨脹，刺激飽食中樞，一邊向大腦發(fā)出“吃飽了”的刺激信號(hào)，一邊加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排除。

更神奇的是,西紅柿居然能和兩位“減肥大敵”和平共處。當(dāng)它和油脂類一起食用時(shí)，不僅吸收效果更好，還可消除便秘；而當(dāng)它和碳水化合物一起食用時(shí)，則能有效降低血糖生成指數(shù)，使血糖值不易升高，從而創(chuàng)造易于減肥的體內(nèi)環(huán)境。