手臂贅肉和看得出來的松弛，不僅僅是胖人的專利，部分纖細(xì)的女孩子也深有同感，并且手臂“囤油”會(huì)顯得你很粗壯。哪些不良習(xí)慣讓我們“囤油”呢?

　　囤油一：缺少運(yùn)動(dòng)

　　日常生活中我們會(huì)經(jīng)常使用下手臂，而上手臂的肌肉卻較難活動(dòng)到，這樣就容易造成脂肪積累及肌肉松弛。

囤油二：淋巴循環(huán)不暢通

　　手臂內(nèi)側(cè)肥胖，除了脂肪堆積外，若淋巴循環(huán)不暢通，水分會(huì)滯留在內(nèi)側(cè)位置，形成腫脹。

　　囤油三：坐姿不正確

　　經(jīng)常彎腰駝背，會(huì)令斜方肌、三角肌和三頭肌經(jīng)常處于松弛狀態(tài)，久而久之令脂肪堆積在手臂及肩背位置。對(duì)付贅肉，運(yùn)動(dòng)是最直接、最有效方法，而且這個(gè)運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)也不復(fù)雜，還不用花錢。