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10大有效消水腫的食物,水腫型MM趕緊收藏吧!

2014-05-26 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:有些人體重一點也不超標,但看起來卻贅肉很多,且皮膚也松松垮垮的。而有些人一到下午或晚上就下肢腫脹,看上去胖了不少,這樣的胖人都屬于水腫型肥胖,也是我們俗稱的“浮膘

  肥胖,并不一定是脂肪引起的。水腫也是引起肥胖的罪魁禍首之一。那么,怎樣判斷水腫型肥胖呢?只需要用手在胖的地方用力按下去,把手拿起來的時候,如果發(fā)現(xiàn)手按住的地方發(fā)白,并且很長時間才恢復(fù),那就是水腫型肥胖的明顯癥狀。

  當然也有的水腫型肥胖者水腫形象比較輕,用上面的方法就判斷不出來啦,這時可以用手捏自己腰上的肉,如果感覺很松很軟,那也是屬于水腫型肥胖。水腫型肥胖怎么減肥?下面這10種消除水腫的食物,你不防多吃些哦。

  紅豆

  紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂苷有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有不錯的改善之效。

  食用方法:紅豆常被做成豆沙餡使用,但若想用于消腫,熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

  大麥

  不但利尿,還有助于美容,可以讓你的皮膚充滿光澤。

  芹菜

  可以調(diào)節(jié)生理循環(huán),對于月經(jīng)不調(diào)的人來說,它是不可多得的健康食品。

  蘋果

  含有水溶性纖維質(zhì)果膠,可解決便秘,下痢,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。

  薏仁

  在《本草綱目》中記載,薏仁味甘,微寒,可健脾益胃、補肺氣消熱,去風,去濕,具消水腫的美容功效。

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