你想成為小臉美人嗎？你想不需要通過發(fā)型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？若你想成為小臉美人，在平日的食物挑選上，就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題。此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

想要吃得好又要臉小的你，以下推薦的食材及瘦臉健康食譜，會讓你的臉早日達(dá)成小而美的心愿哦！

菠菜小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C，但是必須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。比外，菠菜中還含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。