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三款瘦身燕麥早餐,減肥要從“早”開始

2016-04-07 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導讀:燕麥具有很高的營養(yǎng)價值和保健作用,它能降低血壓、降低膽固醇、防治心臟疾病等,同時把燕麥當做早餐能起到一個很好的減肥效果,因為燕麥需要長時間來消化,這段時間就避免了

燕麥具有很高的營養(yǎng)價值和保健作用,它能降低血壓、降低膽固醇、防治心臟疾病等,同時把燕麥當做早餐能起到一個很好的減肥效果,因為燕麥需要長時間來消化,這段時間就避免了因為肚子餓而想吃東西的想法,長胖的因素就又少了一個。 

燕麥煮著吃減肥效果更好,因為煮過的燕麥飽腹感能提到最高,同時需要煮的燕麥添加劑等成分含量會少很多。今天小編為大家整理了三款燕麥早餐,好吃又營養(yǎng)哦!

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