粗粗的大腿要怎樣減？MYX女性網(wǎng)小編今天就來教你做瘦大腿瑜伽。像肩背、腰側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)這些部位，若是長了贅肉，想要瘦下來就會難上加難了。打造模特般的修長美腿，最有效的方法就是勤做運動。

　　腿部的比例幾乎占據(jù)了身體的一半，纖細修長的雙腿往往最能吸引人們的目光，更能散發(fā)出女性的魅力。打造模特般的修長美腿，最有效的方法就是勤做運動。伊秀美體網(wǎng)今天為你推薦6步瘦腿瑜伽，讓你馬上變身美腿女王！

　　瘦腿瑜伽step 1

　　step 1

　　1、雙腿打開，左腿往上抬高約離地面10公分，左腳腳尖掂起，使腳跟離開地面，重心放在右腿上。

　　2、雙手抱住腦后，同時臀部往右方扭曲。

　　3、上半身往左邊下壓。停留10秒后恢復(fù)動作1，左右邊輪流重復(fù)5次。