操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

手機版網(wǎng)站導(dǎo)航中名女性網(wǎng),做最美麗的自己!

中名女性網(wǎng)

手機版

那些好吃不發(fā)胖的零食 吃貨不節(jié)食的減肥修養(yǎng)

2016-08-12 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:對于吃貨來講,減肥真是件折磨上疊加折磨的事。下面就特別為減肥中的吃貨們介紹幾款好吃又不長肉的零食,零食不都是高熱量的,這些都是你值得擁有的減肥小伙伴!

對于吃貨來講,減肥真是件折磨上疊加折磨的事。從減肥需要控制飲食這件事上就成了過不去的砍,生活中真是唯有美食不可辜負(fù)的吃貨,你叫他放棄千百種的美食那簡直比叫他們?nèi)ミ\動還難。在減肥這條路上吃貨們真的該惺惺相惜啊。下面就特別為減肥中的吃貨們介紹幾款好吃又不長肉的零食,零食不都是高熱量的,這些都是你值得擁有的減肥小伙伴!

一、黑咖啡

減肥中的人來說,咖啡也是一款很好的減肥零食。尤其是黑咖啡,有著加快新陳代謝抑制食欲的效果,不過千萬不要加很多奶糖或是其他甜味的添加物,不然反而會導(dǎo)致發(fā)胖哦。

二、堅果

堅果雖然也含有脂肪,但是卻是不會令你發(fā)胖的脂肪。而且堅果內(nèi)還含有大量的維生素和纖維,多吃的話也沒關(guān)系,最好在肚子餓的時候來上一點,晚上八點后即便再餓也不要碰了。

三、花生醬

花生醬的熱量不像傳聞中那么高,不過也并不是沒有,只需要遵守飲食規(guī)則,每天吃面包的時候抹上那么一點就夠了,而且花生醬的飽腹感很強,一般來說吃早餐的時候沾上一些花生醬更容易飽腹。

四、椰子

椰子雖然含有比較多的飽和脂肪和椰子油,但是這些物質(zhì)都可以加快你的新陳代謝,從而幫助你快速瘦身減肥,椰子油并不會增加你的膽固醇水平,而且還可以幫助你消化食物。

分享到

相關(guān)閱讀

一週快速瘦5公斤!女明星超強「黃瓜雞蛋」減脂菜單,腰間肉&粗壯腿皆打薄、不復(fù)胖!

下列為張?zhí)鞇垡贿L「雞蛋小黃瓜」微改進(jìn)版,前三天操縱後四天調(diào)理,夜里九點後不進(jìn)食。>>過程中假如腹部餓,可以吃小黃瓜當(dāng)點心吃到飽(但不能吃撐唷!晚飯:一碗木瓜牛奶燕窩/或一份黃瓜蔬菜水果沙拉+紅薯100克...

國外秋冬季超夯「喝湯減肥瘦身法」!不挨餓、外食族好執(zhí)行,聚會選吃香辣鍋照樣瘦!

這回編輯就來為大伙兒介紹十分合適冬季的「喝湯減肥瘦身法」,學(xué)生、外食族也罷把握,跟著做新春前瘦掉泳圈并不是問題!這份菜單是透過有系統(tǒng)的攝取低卡路里高纖蔬菜水果、低脂肪肉類、黑米與很多的飲水來甩肉,過程中唯一能夠餓了充飢的便是鮮蔬湯。...

減肥瘦身平衡膳食配搭紅豆薏仁能夠減肥嗎

就拿腸胃而言,長期性的節(jié)食非常容易減少腸胃的免疫系統(tǒng),造成腸易激綜合征的出現(xiàn)。看起來小問題,但長期性出來會比較嚴(yán)重危害到大家的生活起居。最先,出現(xiàn)了腸易激綜合征以后,大家必須做的便是減輕這類病癥,才可以為事后的減肥瘦身奠定優(yōu)良的基本。...

鹵蛋能夠替代水煮蛋嗎,減肥吃鹵蛋還是水煮蛋

雞蛋是關(guān)鍵的營養(yǎng)成分?jǐn)z取源,而白雞蛋許多盆友感覺淡而無味,那麼鹵蛋能夠替代水煮蛋嗎?無論是水煮蛋、煎雞蛋還是油炒雞蛋,雞蛋的營養(yǎng)元素?fù)p害差別并不算太大。此外茶葉蛋和鹵蛋為了更好地提升口味都是會加上很多的調(diào)料,也有很有可能會導(dǎo)致醋酸鹽超標(biāo)準(zhǔn),對心腦血管病也不是友善的。...

黑咖啡確實能夠減肥嗎,黑咖啡減肥的原理

黑咖啡確實能夠減肥嗎?是確實,但是一般提議是在健身運動前三十分鐘喝最有實際效果,下邊討論一下黑咖啡減肥的原理!...

大家都在找