正處于學(xué)齡階段的兒童如何減肥最健康最快速又有效呢?今天,美一下女性網(wǎng)小編為各位需要瘦腿的學(xué)生支一招——白菜+米醋的瘦腿秘訣,是一個真正適合學(xué)生,而完全沒有副作用,又簡單易行的瘦腿方法,孩子們,為了“明天”你能更美,也一起行動起來吧。
瘦腿可以多做腿部運(yùn)動,當(dāng)然了,如果你沒有多余的時間,或者想偷懶又想減肥的話,除了加強(qiáng)腿部鍛煉外,小編就在此再教你一妙方,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
前期工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯,切成細(xì)絲,芹菜切成小段備用。
學(xué)生瘦腿的最快方法做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi),淋上攪拌過的米醋即可。圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。
β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶;鈣是強(qiáng)健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。
夜晚降臨時,千萬不要狂吃淀粉食物,因為它會囤積在體內(nèi),使下半身發(fā)胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜,沒多久,你便會覺得“輕松”許多的,美腿成功哦!
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