眾所周知，用水果和蔬菜代替主食是最快的減肥方法之一。很多明星在拍戲前如果需要緊急減肥也會采取用水果代替食物讓體重迅速達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

大表姐劉雯就曾經(jīng)在微博曬過她的一天的食譜，笑稱做模特也不容易。其中不見葷菜的影子。全部都是用水果和蔬菜代替。著名演員劉濤也曾在微博曬過她的晚餐。我們也可以看見基本就是水果。這樣的例子多不勝數(shù)。

可見。雖然明星們有我們羨慕的容貌和身材，可是付出的也比我們多太多。

吃什么水果減肥最快

生活中的我們，也想要達(dá)到明星的身材，用水果代替食物，又不用管住自己的嘴，又不用辛苦的去運(yùn)動。還不用喝那些苦澀難喝的減肥茶。可以說是最輕松的減肥辦法了。

但是也不是所有水果都能達(dá)到減肥效果的，也要分水果種類。而每種水果所含維生素成分的不同，也能達(dá)到不同的效果。甚至有些水果還會讓你越吃越胖。

所以想要減肥，應(yīng)該吃哪些水果？什么樣的水果減肥最快讓你越吃越瘦。一起跟著小編來看看吧。

蘋果

蘋果里富含豐富的膳食纖維和果膠，它能夠幫助腸胃進(jìn)行蠕動，從而排出身體的毒素，而且蘋果里面還含有鉀質(zhì)，它能夠有效降低熱量吸收，還可以防止腿部發(fā)生水腫，那么快點(diǎn)讓自己成為蘋果控吧，能減肥又能美容哦。

小編建議：飯前半小時是吃蘋果最佳時間。能增強(qiáng)人體的飽腹感。同時還有助于吸收蘋果里面所含的微量元素。是減肥必備良品哦。

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