上半身胖的MM常給人“壯”的感覺，“虎背”和“粗臂”是罪魁禍首。怎樣才能減掉背部和手臂上的肥肉呢？試試以下這套伸展減肥操吧！韓國健身女皇鄭多燕來教你如何美背瘦手臂。
一、背后平舉毛巾
1.身體自然站立，兩手臂向后伸直，同時握住毛巾的兩端，將毛巾拉至，毛巾與地面平行。
2.保持手臂伸直，將毛巾向后抬高至極限處，保持15-30秒，然后慢慢放下，重復動作10-15次。
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一、背后平舉毛巾
1.身體自然站立，兩手臂向后伸直，同時握住毛巾的兩端，將毛巾拉至，毛巾與地面平行。
2.保持手臂伸直，將毛巾向后抬高至極限處，保持15-30秒，然后慢慢放下，重復動作10-15次。
