減肥食譜可以說是最好過的一種減肥辦法了，不用辛辛苦苦的跑步運動，不用捱饑受餓的饑餓減肥。但是，每個季節(jié)所用到的減肥食譜也不一樣，千萬不要覺得都是減肥食譜就是一樣的，要知道，針對季節(jié)的不一樣，減肥食譜也應(yīng)該隨著改變，不然不但起不到好的減肥效果，還會起到反作用。那么適合秋天的減肥食譜是什么呢？今天小編就給大家普及普及適合秋天的減肥食譜是什么，該怎么吃，快和小編一起來看看吧~

秋季減肥食譜

紅豆粥

材料：紅豆、粳米、鹽、味精。

制作方法：

1、首先將紅豆、粳米洗凈。

2、然后將紅豆放入溫水中浸泡2個小時。

秋季減肥食譜

3、接著將紅豆放入到鍋中加入適量的水煮。

4、等到紅豆煮爛后加入粳米一起煮成粥，出鍋時放入鹽和味精調(diào)味即可。

Tips：因為早餐要吃的清淡，所以紅豆粥是非常不錯的選擇，而且喝起來會有非常細滑的口感，即使多吃也不會長脂肪。