胸部較小有遺傳因素，也有后天發(fā)育不良所致。不過大多數(shù)情況下導(dǎo)致胸部扁平是由于脂肪過少，要豐胸首先要讓胸部有足夠的營養(yǎng)，可以多吃一些含有豐富膠原蛋白的豐胸食譜，或是促進(jìn)雌性荷爾蒙分泌的食物。再配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址ǎp管齊下的豐胸方法，想不成波霸你都有點難。

豐胸湯：歸耆雞湯

材料：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。

做法：將雞腿洗干凈切塊，然后放入水中，用大火煮開。放入黃耆燉到雞腿七成熟的時候放入當(dāng)歸，再煮5分鐘加鹽即可。

效果：促進(jìn)乳腺分泌健全，補(bǔ)氣血，調(diào)理月經(jīng)。

豐胸湯：歸耆蝦仁湯

材料：當(dāng)歸15克，蝦仁100克，黃耆30克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

做法：淮山切塊和當(dāng)歸黃耆桔梗放入鍋里，加適量的清水用文火煲。淮山變軟后加入蝦仁一同煮15分鐘即可。

效果：這款湯的效果非常好，可以養(yǎng)顏、補(bǔ)氣血，還能讓乳房堅挺有彈性。適合氣血虛弱導(dǎo)致的乳房干癟。