說到減肥，現(xiàn)在大家可都是深惡痛絕啊，真的很想減，但真的減不下來呀。其實(shí)也用到了很多方法，但是就是減不下來，頑固型的肥肉，根本不是說減就減吧！都說減肥是女人終生的事業(yè)，如果說減就減下來了，那么還有什么奮斗的目標(biāo)呢？很多人都表示運(yùn)動減肥根本堅(jiān)持不下來，特別是現(xiàn)在的天氣這么冷，誰不想要在被窩里面好好的呆著~

所以想要減肥真的太難了~而饑餓療法又是很難堅(jiān)持的~所以很多人都會選擇用一些水果或者副食來替代主食，以起到一個減肥的作用~最近網(wǎng)上流行起來一種香蕉減肥法，很多人都不知道這種減肥方法的具體內(nèi)容是什么，這種減肥法真的很有效嗎？

我們都知道，香蕉對于促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化有很大的作用，很多便秘的人醫(yī)生都會推薦他們多吃香蕉，可見，香蕉對于人體排毒是有非常大的作用的，但是香蕉這的可以減肥嗎？很多人都表示沒有聽過！其實(shí)我們都知道，香蕉里面主要含有的成分，就是各種人體所需要的微量因素，重點(diǎn)是香蕉里面含有非常多的膳食纖維。

對于消除便秘的有非常重要的幫助。而且香蕉的卡路里不高，可以有效的減少我們體內(nèi)脂肪的攝入，想要減肥，既然不能邁開自己的腿就要管住自己的嘴~多吃香蕉就不用擔(dān)心長胖的問題，而且膳食纖維還有助于增加我們體內(nèi)的飽腹感，不會讓人感覺饑腸轆轆的，很多人受不了饑餓療法的那種饑餓，那么香蕉就是最佳主食替代品之一。所以香蕉減肥法還是有一定的科學(xué)依據(jù)的~