通過吃一些低熱量低卡路里的食物來進(jìn)行減肥，可以說是現(xiàn)在很多人采取的方法，有一些食物搭配起來可以快速的達(dá)到甩掉脂肪的作用。

但不管是運(yùn)動(dòng)減肥或者是低卡路里減肥都需要極強(qiáng)大的毅力，運(yùn)動(dòng)減肥是要有讓自己一定要?jiǎng)悠饋恚淌苓\(yùn)動(dòng)帶來的酸痛的毅力，低卡路里減肥就是一定要管住嘴的毅力，當(dāng)然啦，二者如果能夠搭配起來肯定是最好的。

黃瓜雞蛋減肥法被很多人稱之為有奇效的減肥方法，堅(jiān)持實(shí)踐下來都有明顯的效果，那黃瓜雞蛋減肥法真的有效果嗎？黃瓜雞蛋減肥法效果好嗎？黃瓜雞蛋減肥法對身體有害嗎？這些問題應(yīng)該是大家最關(guān)心的問題了。

運(yùn)用黃瓜減肥的原理在于黃瓜中含有的丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪；里面的纖維素可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇；最重要的是黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，可以說是最理想不過的一種食療蔬菜了。

運(yùn)用雞蛋減肥的原理在于雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可以讓脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用，雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高去保護(hù)血管防止硬化。

黃瓜可以提供人體所需要的水分和纖維素，雞蛋可以為人體提供足夠的蛋白質(zhì)，所以將二者搭配食用可以讓身體產(chǎn)生飽腹感，同時(shí)攝取的卡路里是非常低的。這也是二者搭配可以起到明顯減肥效果的原因，而且食材方便制作起來也很簡單快捷，不會(huì)感到很復(fù)雜。那應(yīng)該怎樣進(jìn)行這種方法呢？