減肥對于女生來說是一輩子的事業(yè)。今天給大家介紹一個健康又靠譜的減方式，3天瘦10斤最快的減肥方法。要想減肥成功，最重要的一句話就是管住嘴邁開腿。雖然很多人都知道這句話的道理，但是真正行動起開還是比較困難。以下給大家介紹怎樣用最簡單的方式在不知不覺間減肥成功！

3天瘦10斤最快的方法

1.每日第一餐

每天早上的第一餐對減肥起著至關(guān)重要的作用。減肥需要遵循低卡路里高營養(yǎng)的飲食規(guī)則，因此在減肥期間每天早上的第一餐可以吃全麥面包加上一個雞蛋、一個蘋果；這種早餐搭配方式足矣補充整個上午的能量，并且能夠滿足上午的營養(yǎng)需求，也避免了過多的脂肪囤積。