在很多人的眼睛里面覺(jué)得大白菜就是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，很常見的一種蔬菜，但是白菜對(duì)于身體的健康是很有幫助，不僅如此，在減肥上白菜也能發(fā)揮它的效果。大白菜可以在很短的時(shí)間里面消耗你身體里面的脂肪，讓你的身體里面多余的脂肪都可以被分解，那么水煮大白菜減肥法具體是怎么做的呢？

白菜湯

材料：白菜心2000g，紅柿子椒100g，青柿子椒100g，凍豆腐一塊，黃瓜

步驟：

1、首先用黃瓜熬一些比較濃一點(diǎn)的黃瓜汁待用；

2、將白菜心和兩種甜椒洗干凈之后都切成有一定寬度的長(zhǎng)條狀；

3、將切好的白菜心、椒絲、凍豆腐用鹽腌上20分鐘的時(shí)間，之后將鹽水倒出；

4、倒出鹽水之后在里面加入味精和之前熬好的黃瓜汁，等鍋中的水開之后將這些材料都倒進(jìn)鍋中，煮熟調(diào)味之后就可以了。

什錦白菜

材料：白菜，胡蘿卜，金針菇，香菇

步驟：

1、先將所有的蔬菜都洗干凈，在鍋里面燒上水；

2、當(dāng)鍋中的水開了之后，將所有的蔬菜依次放進(jìn)去煮熟之后取出來(lái)；

3、之后等蔬菜沒(méi)那么燙的時(shí)候?qū)撞饲谐纱髩K狀，將其他的蔬菜都切成細(xì)絲狀；

4、將香菇絲和金針菇絲放入雞精、胡椒粉、鹽進(jìn)行腌制10分鐘以上的時(shí)間；

5、之后將所有的菜混合在一起，最后再根據(jù)自己的口味用鹽進(jìn)行調(diào)味。

水煮白菜

材料：白菜500g，瘦肉100g，雞蛋、大蔥、姜適量

步驟：

1、將白菜洗干凈之后切成大塊的狀，將瘦肉也洗干凈切成片狀；

2、瘦肉需要放入料酒、雞蛋、淀粉等腌制一定的時(shí)間，這樣瘦肉的口感才會(huì)更好；

3、在鍋里面熬出高湯，加入蔥段、姜、鹽、胡椒粉、味精，將湯的味道調(diào)好；

4、之后先放入瘦肉，等到瘦肉快要煮熟之后將白菜放進(jìn)去一起煮，煮熟之后就可以了。

每天在自己的飲食里面吃一些大白菜，烹飪的方式很多都可以，煮湯或者是清炒，油不要放太多了，這樣的飲食方式都可以讓大白菜發(fā)揮出減肥瘦身的效果。大白菜在減肥的時(shí)候還可以幫助身體的健康，在減肥的時(shí)候也不會(huì)忽略健康的問(wèn)題，可以說(shuō)大白菜是非常的兼顧了。